9-11.11.2019; Biegi Niepodległości 

    W weekend biegaliśmy dla Niepodległej we Wrocławiu, w Warszawie i Kaliszu. Najliczniej KB Vamos Amigos reprezentowany był we Wrocławiu, gdzie na szybkiej trasie godnie pobiegliśmy.

Grzegorz Łocan startował w Warszawie, a Mariusz Cieślak w sobotę w Kaliszu, aby w poniedziałek dołączyć do nas we Wrocławiu.

 

11.11.2019 Wrocławski Bieg Niepodległości (10km)

·       Jacek Fedorowicz, miejsce: 10, czas: 33:28 – rekord życiowy!

·       Piotr Waśniewski, miejsce: 17, czas: 34:46 – rekord życiowy!

·       Łukasz Kulczewski, miejsce: 92, czas: 39:40;

·       Piotr Wydro, miejsce: 235, czas: 42:50;

·       Mariusz Cieślak, miejsce: 361, czas: 44:51;

·       Henryk Kurnol, miejsce: 792, czas: 49:36;

·       Krzywania Sylwia & Krzywania Paweł – biegli razem, pierwszy raz na 10 km, po  narodzinach dziecka – uzyskując czasy: 57:57 & 57:51.

  Bieg ukończyło 2631 osób.

 

11.11.2019, 31 Warszawski Bieg Niepodległości:

·       Grzegorz Łocan, miejsce: 49:40, miejsce 5470.

 

9.11.2019 Park Run Kalisz

  Mariusz Cieślak, ze swoimi podopiecznymi – młodymi bokserami Gwardii Wrocław, był w Kaliszu na turnieju bokserskim im. Adama Walczaka. Jak zwykle wykorzystał okazję do startu w lokalnym biegu Park Ran, gdzie zajął 13 miejsce, w świetnym czasie  21:54.

2-3.11.2019; Maraton, City Trail, Park Run

 

Na przepięknej trasie maratonu Nice - Cannes widoczny był Heniu Szuplak, który ukończył ten piękny bieg w czasie 4 godzin 23 minut :

  •    Zdjęcia Henia przed biegiem i po biegu zamieszczamy obok;

 

City Trail Wrocław (5 km):

  • Łukasz Kulczewski: 18:52; 68 miejsce wśród 440 osób;

Park Run Wrocław (5 km):

  • Mariusz Cieślak: 21:55, 18 miejsce;

  • Henryk Kurnol: 25:40; 39 miejsce wśród 76 biegaczek i biegaczy;

 

Park Run Kędzierzyn-Koźle (5 km):

  • Jacek Fedorowicz: 17:24; 1 miejsce wśród 56 osób;

26-27.10.2019; Bieg Barbórkowy i biegi Park Run

 

34. BIEG BARBÓRKOWY O LAMPKĘ GÓRNICZĄ (10 km):

  • Irek Kasprzak: 37:26; 30 miejsce i zwycięstwo w kategorii M50;

  • Łukasz Kulczewski: 42:00; 108 miejsce

o   W biegu wystartowało blisko 1100 osób;

 

Park Run Wrocław (5 km):

  • Henryk Kurnol: 25:13; 46 miejsce wśród 100 biegaczek i biegaczy;

 

Park Run Caffarella Roma (5 km):

  • Jacek Fedorowicz: 17:07; 1 miejsce wśród 64 osób;

o   Zdjęcie wykonał: Gian Franco Bartolini.

20.10.2019; 2 x 5 km

     Jacek Fedorowicz w biegu "Wrocławska Piątka", na blisko pięciokilometrowej trasie w Parku Tysiąclecia, zajął 2 miejsce, wśród 196 startujących. Dystans 4750 m Jacek pokonał w czasie 16 minut i 15 sekund.

      Mariusz Cieślak przebiegł 5 km na trasie Park Run Wrocław i  zajął 20 miejsce (wśród 85 osób). Czas Mariusza to 21:52.  

5-6.10.2019; City Trail Wrocław, Biegnij Warszawo, Maraton w Brukseli.

Trzy imprezy biegowe, w trzech różnych lokalizacjach gościły naszych biegaczy.

     We wrocławskim, pierwszym biegu (5 km) kolejnego cyklu City Trail, Łukasz Kulczewski, z wynikiem 19:05 zajął 45 miejsce wśród 400 startujących.

 

W Warszawie na dziesięciokilometrowej trasie zawodów Biegnij Warszawo biegali, widoczni na zdjęciu:

·       Henryk Kurnol: 49:03, miejsce 1281;

·       Grzegorz Łocan: 50:13, miejsce 1516;

A w Brukseli maraton przebiegł Mariusz Cieślak. Jego czas to 4:06:57.

Bijemy BRAWA dla naszych Biegaczy!

29.09.2019; Rekordowy 46 Berlin Marathon

     Blisko 47 tysięcy maratończyków wystartowało w niedzielę w maratonie berlińskim; to rekord frekwencji tej imprezy sportowej. Rekordowo pobiegli zawodnicy KB Vamos Amigos Wrocław:

  • Jacek Fedorowicz: 2:33:22; rekord  życiowy;

  • Piotr Waśniewski: 2:42:11; rekord życiowy;

    • Na zdjęciu Piotr na trasie maratonu;

28.09.2019; Bieg Uniwersytetu Medycznego 2019, 10km

Mariusz Cieślak zajął 145 miejsce, z czasem 45:25.

Bieg ukończyło 714 biegaczek i biegaczy.

28.09.2019;  331 Park Run, 5km;

Henryk Kurnol, za czasem 27:23 zajął 43 miejsce. Bieg ukończyło 81 osób.

21.09.2019;  KB Vamos  Amigos na trasie  330-go biegu Park Run Wrocław

     

  Wyniki naszych biegaczy:

  • Jacek Fedorowicz, 1 miejsce, czas: 16:37;

  • Piotr Waśniewski, 3 miejsce; czas: 17:05; rekord życiowy;

  • Mariusz Cieślak, 23 miejsce; czas: 22:14;

    • Podczas  rozgrzewki biegła z nami wierna towarzyszka biegów Mariusza - Tequila (na zdjęciu);

7 – 15.09.2019 Wrocław, Oleśnica, Krynica,

 

W niedzielę, 15 września,  miał miejsce najważniejszy dla wielu biegaczy maraton - Maraton Wrocław.

     Po raz trzydziesty siódmy w naszym mieście walczono z czasem, dystansem  i własnymi słabościami. Tym razem na trasie i mecie widzieliśmy dwóch naszych zawodników:

·       Piotr Sucharski zajął 434 miejsce, z czasem: 3:35:28;

·       Piotr Wydro przybiegł na 1921 pozycji, z czasem: 4:26:56;

o   Dziękujemy Panowie za Wytrwałość! Gratulujemy ukończenia biegu!

37 Maraton Wrocław wygrał Kyeva Kosma Motuka z Kenii w czasie 2:13:32.

 

     Na ostatnich 12 kilometrach biegł także Mariusz Stefaniak, który pomagał koledze w dotarciu do  mety. W nagrodę dostał, po raz kolejny w ciągu tygodnia, uścisk Wandy Panfil (zdjęcie poniżej).

 

Również 15 września z Oleśnicy nadeszły dobre wiadomości. Syn Pawła Nowaka – Kacper – wygrał zawody dzieci. Kacpra pamiętamy z ambitnego biegu na Ślężę w czerwcu. Jego talent się rozwija. A my cieszymy się widząc Go na najwyższym stopniu podium (zdjęcie obok).

 

7 września na Festiwalu Biegowym w Krynicy, w biegu na 10 km, wystartowali Mariusz Stefaniak i Irek Kasprzak:

·       Irek zajął 37 miejsce, w fantastycznym wynikiem: 35:37;

·       Mariusz przekroczył linię mety na 545 miejscu, z rezultatem: 48:19;

Zdjęcia Mariusza zamieszczamy poniżej.

Sierpień / wrzesień 2019

Dwa półmaratony - jeden, bieg w Poraju i 10 km w Oławie

 

  • 31 sierpnia w VI Nocnym Półmaratonie Praskim świetnie pobiegł Piotr Waśniewski. W gronie 6466 startujących zajął 17 miejsce, ustanawiając nowy rekord życiowy: 1:16:15!

 

  • Z kolei 18 sierpnia w Wałbrzychu startował Mariusz Cieślak. Mariusz przebiegł trasę XX Półmaratonu Wałbrzych w czasie  2:24:03, co jest wynikiem dalekim od Jego możliwości. Tym razem jednak nie biegł dla siebie, ale dla kolegi, któremu pomagał w walce o rekord życiowy, prowadząc Go na wynik w okolicach 2:20;

  • Tego samego dnia Mariusz Stefaniak wziął udział w Biegu w Poraju na dystansie 12,5km. Trasa była bardzo wymagająca; wiodła po nawierzchniach asfaltowych, szutrowych, piaszczystych. Na otwartym terenie zawodnicy zmagali się z palącym słońcem, a dopiero pod koniec biegu mogli  zażyć cienia  lasu. Mariusz  z czasem 1:09:52 przybiegł na 94 pozycji, wśród 135 startujących. Zdjęcie Mariusza ze startu  obok.

  • 1 września Jacek Fedorowicz zajął szóste miejsce w XII Biegu Koguta w Oławie. Pokonanie dziesięciokilometrowej trasy zajęło mu 35 minut i 58 sekund. Bieg ukończyło 840 osób. W tym samym biegu startował Henryk Kurnol. Z czasem 51:35 zajął 273 miejsce. 

 

 

II BIELAWA CROSS TRIATHLON MARATHON 2019

 

Mamy pierwszego triathlonistę w naszym klubie!!!  Jest nim Michał Jamroziński, który w miniony weekend w Bielawie wziął udział zawodach triathlonowych, w skład, których wchodziło:

·       Pływanie, na dystansie 475 m;

·       Jazda na rowerze – 22 km (MTB);

·       Bieg crossowy na dystansie 5km;

Michał zajął 134 miejsce, a całą trasę pokonał  w czasie 2:33:35.

Medal z tych zawodów prezentujemy z lewej strony.

 

04.08.2019, 2 x Park Run

  • Park Run  Wrocław (5km): 

    • Heniu Kurnol  zajął 53 miejsce, uzyskując czas: 24:25. Bieg ukończył0 117 osób;

  • Park Run  Milano (5km): 

    • Jacek Fedorowicz zajął 1 miejsce, przekraczając linię mety po 17 minutach i 26 sekundach. Bieg ukończył0 87 osób;

      • Poniżej zdjęcie Jacka na trasie w parku Milano Nord i grupa startujących tuż przed biegiem;

 

Lipiec 2019;  Kilka Biegów i Zwycięstwo  Łukasza w Biegu Niekonwencjonalnym.

     

     Poniżej znajdziecie opowieść Łukasza o IV Crossie Farmera. 

Zaczynamy jednak od   ostatnich wyników naszych Zawodników:

 

28.07.2019: XXIX Bieg Powstania Warszawskiego (10 kilometrów):

  • Grzegorz Łocan; czas: 50:41; miejsce: 2084;

27.07.2019: Park Run (5km) we Wrocławiu nr 322:

  • Mariusz  Cieślak; czas: 21;48; miejsce: 17. To był 61 bieg Mariusza w tym cyklu! 

  • Henryk Kurnol; czas: 24:21; miejsce: 38. W przypadku Henryka to 25 bieg Park Run. Tyle razy startował w ciągu roku na nadodrzańskiej trasie;

    • Obaj nasi Zawodnicy  pobiegli tylko o minutę wolnej od swoich rekordów życiowych;

    • Bieg ukończyły 82 osoby. Czas zwycięzcy: 18:26;

27.07.2019: XXIV Ogólnopolski „Bieg Ku Słońcu” na dystansie 10 kilometrów:

  • Łukasz Kulczewski; miejsce: 17;

25.07.2019: Bieg  Śniadaniowy w Sianożętach (5 km  po plaży):

  • Łukasz Kulczewski; miejsce: 9 z butami pełnymi piasku;

20.07.2019: II Kaliski Półmaraton Nocny „Bursztynowa Hellena”:

  • Henryk Kurnol; czas: 1:52:31; miejsce: 243;

  • Grzegorz Łocan; czas: 1:54:52; miejsce: 275;

              Bieg ukończyły 633 osoby. Czas zwycięzcy to: 1:16:45;

14.07.2019: II Półmaraton Bursztynowy, Pałac i Park Strzękocino:

  • Łukasz Kulczewski; czas: 1:24:06; miejsce: 3;

            Bieg ukończyły 64 osoby;

13.07.2019: I Bieg Herbowy dla Miłoszka (10 km, bieg przełajowy), Dębowa koło Kędzierzyna-Koźla:

  • Jacek Fedorowicz; czas:36:41; miejsce: 2;

           Bieg ukończyło 76 startujących;

A teraz opowieść Łukasza o Jego Wyczynie!

 

         Po III miejscu w Półmaratonie Bursztynowym, zaliczyłem kolejny start urlopowy. Tym razem odwiedziliśmy Trzebiatów, gdzie wystartowałem w IV Krosie Farmera.
Był to mój debiut na trasie przeszkodowej. Tu było do pokonania 5 kilometrów (dwie pętle), na których trzeba było pokonać 30 przeszkód. Po pierwszej pętli byłem drugi, ale żona widziała, że pierwsza pętla "dała mi w kość". I faktycznie miałem dość.
Ale ruszyłem na drugą pętlę ze stratą około 80 metrów za zwycięzcą poprzedniej edycji i marzyłem o dobiegnięciu do mety na drugim miejscu (trzeci zawodnik nie odpuszczał). W połowie drugiej pętli był odcinek czysto biegowy o długości około 600 metrów i tu odżyłem. Dogoniłem lidera i minąłem go na około 800 metrów przed metą. Pędziłem co sił pokonując kolejne rowy z wodą i bagna. I ostatnia przeszkoda - 2 metrowa drewniana ściana, którą pokonuję resztką sił i jest meta. Przekraczam ją jako 1 zawodnik! Odnoszę zwycięstwo!
Oczywiście gdyby żona z córką nie zaciskały kciuków to byłoby ciężej, ale na dziewczyny zawsze mogę liczyć!!! Szczególnie córka stanęła na wysokości zadania, bo przed startem otrzymałem od niej: Geko-siłę i Koto-prędkość...

Zdjęcia z biegu poniżej.

Ranking Biegaczy KB Vamos Amigos Wrocław

     

    Przed nami jeszcze siedem biegów, branych pod uwagę w tegorocznym ranking KB Vamos Amigos Wrocław.​ Uwzględniając zasady przedstawione  w regulaminie dotychczasowy ranking wygląda jak poniżej. Pliki xls z wyliczeniami punktów z każdego biegu dostępne są u mnie (J.F.).

15.06.2019;  VII Nocny Półmaraton Wrocław

     

     W blasku błyskawic, przy płonącym zniczu na wieży zegarowej Stadionu Olimpijskiego, razem z ponad dziesięcioma tysiącami Biegaczek i Biegaczy, wystartowaliśmy na trasę deszczowego Półmaratonu Wrocław.  Deszcz przyniósł ochłodzenie po upalnym dniu, ale jednocześnie potrafił przeszkadzać na trasie. Najmniej utrudniał pokonywanie trasy Piotrkowi Sucharskiemu, który ustanowił swój nowy rekord życiowy. Gratulacje!!! 

 

   Patrząc się jednak na poniższe wyniki, należy przyznać, że nie odstają one od naszych najlepszych rezultatów. Możemy powiedzieć, że trzymamy dobry, właściwy krok  biegowy! Dziękuję Wam za Piękne reprezentowanie Naszego Wspaniałego Klubu Biegacza Vamos Amigos Wrocław!!! 

 

Wyniki uzyskane w VII Nocnym Półmaratonie Wrocław: 

  • Jacek Fedorowicz: 1:15:29; miejsce 20;

  • Piotr Waśniewski: 1:17:55; miejsce 35;

  • Łukasz Kulczewski: 1:28:26; miejsce 282;

  • Piotr Sucharski: 1:34:49; miejsce 732 - rekord życiowy!!!

  • Paweł Krzywania: 1:38:27; miejsce 1093;

  • Piotr Wydro: 1:41:28; miejsce 1521;

  • Mariusz Cieślak: 1:42:24; miejsce 1622;

  • Henryk Kurnol: 1:53:25; miejsce 3632;

  • Grzegorz Łocan: 2:00:08; miejsce 5178;

 

Zawody wygrał Etiopczyk Gealu Getaye: 1:04:38.

8.06.2019; Biegi w Żmigrodzie (10km), Wrocławiu (5km) i Smolcu (10km).

     

             Przegląd wyników z minionego weekendu zaczynamy od  Wrocławia, gdzie Piotr Waśniewski zajął drugie miejsce w biegu Park Run, na dystansie  5km.

Piotra charakteryzuje  wyjątkowa powtarzalność wyników. Trzy Jego ostatnie rezultaty wynoszą 17:23. Gratulujemy regularności!

W Żmigrodzie, w X Biegu Smoka, dobrze pobiegli Łukasz Kulczewski i Paweł Krzywania:

·       Łukasz przebiegł dystans w 38:47 zajmując 9 miejsce;

·       Paweł  uzyskał wynik 41:51 przybiegając na 27 pozycji;

                                                                             Bieg ukończyły 234 osoby.

 

W VII Smoleckiej (za)Dyszce wystartował Jacek Fedorowicz, przekraczając jako piąty linię mety z czasem 34:57. Bieg ukończyło 448 zawodniczek i zawodników.

1.06.2019;  X Bieg  na Ślężę KB Vamos  Amigos  Wrocła

     

      Naprawdę jesteśmy niezwykle konsekwentni. Od dziesięciu lat przyjeżdżamy do Henia, aby wspólnie wystartować w naszym wewnętrznym, klubowym biegu na Ślężę (2,8 km, z wysokości 384 . na 718 m.n.p.m.

Od 10 lat walczymy z górą, aby cieszyć się jej pokonaniem, gdy docieramy na szczyt.

Od 10 lat po biegu rozmawiamy, wspominając, analizując biegi, dzieląc się wrażeniami sportowymi pozasportowymi.  

A wyniki jak zwykle są świetne. Kolejność przekraczania mety była następująca:

·            Jacek Fedorowicz: 15:58;

·            Piotrek Waśniewski: 17:39;

·            Paweł Krzywania: 20:06;

·            Jurek Chudzik: 21:31;

·            Grzesiek Łocan: 21:36;

·            Piotrek Sucharski: 22:02;

·            Heniu Kurnol: 23:57;

·            Mariusz Stefaniak: 24:09;

·            Kacper Nowak: 26:04;

·            Seweryn Kosenda: 27:39;

·            Hania Zając: 28:03;

·            Tomek Zając: 28:04;

·            Paweł Nowak: 28:20;

·            Dominik Kosenda: 29:09;

·            Konstancja Kosenda: 31:31;

·            Karolina Stefaniak: 33:35

·            Zosia  Zając: 33:35;

·            Beata Zając: 33:36;

·            Zuzia Dziarek: 46:42;

·            Grzesiek Dziarek: 41:59; 11 miejsce;

 

 

Serdecznie dziękujemy Tym, bez których nie przeprowadzono by tak perfekcyjnie naszego spotkania, a więc Agnieszce, Kamili, Mariuszowi, Henrykowi.

Na poniższym zdjęciu KB Vamos Amigos po dotarciu na szczyt.

Nie zapominamy też o Mariuszu Cieślaku, który biegał rano w zawodach Park Run (5 km) zajmując 13 miejsce, wśród 99 startujących (z czasem: 21:40)

18.05.2019;  BIEG FIRMOWY

     

     Po raz szósty we Wrocławiu Fundacja Everest zorganizowała Bieg Firmowy. Polega on na pokonaniu 25-cio kilometrowej trasie przez zespoły złożone z pięciu zawodników. Każdy ze startujących pokonuje 5 kilometrów podając pałeczkę sztafetową kolejnej osobie z zespołu. Regulamin dopuszcza start jednego z zawodników dwukrotnie.

Zawodnicy reprezentują w nim firmy, w których pracują.  Główną ideą jest pomoc chorym dzieciom, na operacje i rehabilitacji których przeznaczane SA pieniądze z opłat startowych. A skala przedsięwzięcia jest bardzo duża, o czym świadczy liczba startujących.

Zawodnicy KB Vamos Amigos tym razem nie występowali więc pod nazwą klubu. Oto ich rezultaty:

  • Jacek Fedorowicz:  5 miejsce indywidualnie; czas: 16:28. Zespół Jacka „Selena Run & Poetry” ukończył zawody na 9 miejscu;

  • Łukasz Kulczewski: 64 miejsce indywidualnie; czas: 18:10. Zespół Łukasza „Pędzące Piekarniki” zajął 10 miejsce;

  • Paweł Krzywania:  284 miejsce; czas: 19:44. Startował razem z Jackiem w teamie „Selena Run & Poetry” (9 miejsce);

  • Piotr Wydro: 441 miejsce; czas: 20:20. Zespół Piotra „Turbo team” zajął 38 miejsce;

  • Grzegorz Łocan: 1473 miejsce; czas: 22:27. Zespół „Lofoty” uplasował się na 224 miejscu;

    • W biegu sklasyfikowano 9300 osób i 1841 zespołów.

 

W sobotę, miał miejsce także inny bieg. W zawodach Park Run startował Heniek Kurnol, który przebiegł tradycyjna nadodrzańską 5-cio kilometrową trasę w czasie nowego rekordu osobistego (23:17). Brawo!

11.05.2019;  DASHRADĘ RUN

     

    W Mietkowie Henryk i Piotr biegali na trasie 10 km i 21,097 km.

  • W półmaratonie pobiegł Piotr Sucharski, który zajął 54 miejsce, wśród 268 zawodników. Jego czas to 1:39:16;

  • Na 10 km Henryk Kurnol poprawił o 3 sekundy życiówkę, osiągając wynik 47:22. Henryk zajął 55 miejsce wśród 200 startujących.

    • Gratulujemy Panowie!

1-3.05.2019;  Majowe bieganie

     

    Od 1 do 3 maja w Jelczu Laskowicach, Kobierzycach i Krapkowicach biegali zawodnicy KB Vamos Amigos Wrocław.

  • Na trasie jelczańskiego półmaratonu znakomicie pobiegł Paweł Krzywania, który zajął 28 miejsce, wśród 175 zawodników, uzyskując czas: 1:35:06;

  • W Kobierzycach Mariusz Stefaniak (na zdjęciu obok) i Henryk Kurnol ścigali się na trasie 10-cio kilometrowego V-tego Biegu z Konstytucją:

    • Mariusz zajął ​82 miejsce. Jego czas to 47:02;

    • Henryk przybiegł na 124 pozycji, w czasie 50:02

  • A w Krapkowicach w 37-ym Krapkowickim Biegu Ulicznym na 10 km Jacek Fedorowicz  zajął 13 miejsce. Jego czas to 35:44. Bieg ukończyło 669 osób.

15.04.2019, Boston Marathon Piotra Waśniewskiego

     

    Za oceanem, w połowie kwietnia, na trasie najstarszego z maratonów (rozgrywanego od 1897 roku) wystąpił Piotr Waśniewski, uzyskując czas 2:59:11. Poniżej prezentujemy zdjęcia Piotra z tego wydarzenia.

30.03 – 6.04.2019; Biegi Park Run - Wrocław

     

    Dwie soboty z rzędu zawodnicy KB Vamos Amigos Wrocław zaznaczali wyraźnie swoją obecność podczas pięciokilometrowych biegach nad Odrą.

W sobotę, 6 kwietnia wystartowało trzech z nas:

  • Piotr Waśniewski  zajął 2 miejsce. Jego czas to 17:23 - co jest wyrównaniem rekordu życiowego;

  • Mariusz Cieślak był 22, z czasem 22:25. W cyklu uczestniczył już po raz  56; 

  • Henryk Kurnol przekroczył linię mety jako 39, osiągając czas 24:29;

Tydzień  wcześniej, na tej trasie,  znakomicie pobiegł Paweł Krzywania. Nasz biegacz po raz pierwszy w życiu pokonał 5 km w czasie poniżej  20 minut. Paweł zajął 10 miejsce. Jego czas to 19:36. Gratulujemy!

7.04.2019, Półmaratony we Wrocławiu i Warszawie

     

     W niedzielę mieliśmy do możliwość startów w półmaratonach.

We Wrocławiu, H2O Półmaraton:

  • Piotr Wydro zajął 174 pozycję z czasem: 1:35:55

W Warszawie, XIV Półmaraton Warszawski:

  • Henryk Szuplak zajął 5451 miejsce, w czasie: 1:55:58;

  • Grzegorz Łocan przybiegł na 5511 pozycji, z wynikiem: 1:56:14;

16 - 23.03.2019, Sezon biegowy rozpoczęty: Półmaraton Ślężański, Dziesiątka Wroactiv i City Trail.

     

     W miniona sobotę (23 marca) miał miejsce XII Półmaraton Ślężański. Bieg ukończyło 4058 osób. Nasi Biegacze uzyskali następujące wyniki:

  • Łukasz Kulczewski: 238 miejsce; czas: 1:33:11;

  • Piotr Sucharski: 649 miejsce; czas: 1:41:35;

  • Mariusz Cieślak: 662 miejsce; czas: 1:41:49;

  • Piotr Wydro: 1100 miejsce; czas: 1:48:07;

  • Henryk Kurnol: 1472 miejsce; czas: 1:52:46;

  • Mariusz Stefaniak: 2193 miejsce; czas: 2:00:46;

A w ubiegłym tygodniu (16 marca)  ze Stadionu Miejskiego we Wrocławiu wyruszyło 1033 zawodniczek i zawodników na 10-cio kilometrową trasę. Wśród nich było 6 biegaczy KB Vamos Amigos Wrocław (na zdjęciu obok czterej z Nich), którzy świetnie pobiegli:

  • Piotr Waśniewski: 38 miejsce; czas: 35:25 (rekord życiowy);

  • Paweł Krzywania: 216 miejsce; czas: 41:04 (rekord życiowy);

  • Piotr Wydro: 334 miejsce; czas: 43:18;

  • Piotr Sucharski: 347 miejsce; czas: 43:31;

  • Mariusz Stefaniak: 476 miejsce; czas: 46:56;

  • Henryk Kurnol: 578 miejsce; czas: 49:02;

 

W biegu dzieci dzielnie walczyli:

Kalinka Wydro, dystans  900 metrów  pokonała doskonałym czasie  4 minuty 44 sekund, a Maciej Wydro dzielnie biegł na 100 m.

A Łukasz Kulczewski  16 marca biegał w przełajowym City Trail, na 5 km, uzyskując czas 18:58.

17.02.2019, Regulamin Grand Prix i lista startów

   

Regulamin:

1. Spośród zaproponowanych 12 biegów, po ostatnim biegu Grand Prix (31.12.2019) oblicza się wyniki dla startujących zawodników biorąc pod uwagę 6 najlepszych startów uczestnika Grand Prix;

2. Punktacja:

2.1. udział  w biegu: 

  • 1 pkt w biegu na 5 km i 10 km

  • 2 pkt za udział w półmaratonie 

  • 3 pkt za start w maratonie

2.2. życiówka:  2 pkt

2.3. życiówka w maratonie: 3 pkt 

 

2.4. za miejsce:  liczba punktów uzależniona od liczby startujących zawodników klubu

 np. startuje nas 10 to za 1 miejsce 10 pkt, za 2 - 9 pkt itd.. 

 

np. za start w maratonie przy 10 startujących zawodnikach KB Vamos Amigos Wrocław można uzyskać maksymalnie: 16 pkt (3 pkt za start, 3 za życiówkę, 10 pkt za pierwsze miejsce wśród zawodników klubu)

 

2.5. Ze względu na niską liczbę biegów półmaratońskich i maratońskich uwzględnionych w Grand Prix zawodnik może zdobyć dodatkowe punkty w jakimkolwiek półmaratonie i maratonie (punkty zostaną przydzielone wówczas za start i ewentualną życiówkę. Biegów takich nie można jednak uwzględnić więcej niż trzy w sumie).

3. Ogłoszenie wyników Grand Prix za rok 2019 nastąpi 15 stycznia 2020. 

 

4. Nagrody: dyplomy.

 

5.Zawodnicy po każdym biegu ujętym w Grand Prix są zobowiązani do wysłania informacji o zdobytych punktach na adres Jacaka:  jfed@wp.pl,  w ciągu 7 dniu od startu. Jacek prowadzić będzie zestawienie  wyników (w pliku xls). 

Cząstkowe rezultaty będą publikowane kilka  razy w roku.

 

6. Wręczenie nagród odbędzie się w kawiarni / barze / restauracji / lub innym lokalu ustalonym w ramach porozumienia uczestników Grand Prix.

 

 

7. Uwagi do regulaminu i inne niż podane starty można zgłaszać do 10.03.2019. Jeśli uwag do tego czasu nie będzie to regulamin wejdzie w życie w dniu opublikowania na stronie internetowej klubu:  www.vamosamigos.pl.

 

8. Henryk K. proponuje ponadto premię za czasy:

 

·       dystans 10 km:

1 pkt. za czas np. 50 min - 48,00

2 pkt za czas 47,59 do 45,00 

3 pkt 44,59 do 40,00

4 pkt poniżej 39,59

 

·       dystans 21 km:

1 pkt. za czas np. 2.00 h

2 pkt za czas 1.45 do 1.59.59 

3 pkt 1.30 do 1.44.59

4 pkt poniżej 1.30

 

·       dystans 42,2 km:

1 pkt. za czas np. 4.00 - 4.30 h

2 pkt za czas 3.45 do 3.59.59 

3 pkt 3.15 do 3.44.59

4 pkt poniżej 3.15h

Propozycja  zawodów uwzględnianych w  Grand Prix:

  • 16.03.2019 Wroactiv - 10 km

  • 25.03.2019 półmaraton Slężański - 21 km

  • 06.2019. Bieg na Ślężę

  • 06.2019 Żmigrodzki Bieg Smoka

  • 15.06.2019 półmaraton nocny Wrocław

  • 1.09.2018 Oława - Bieg Koguta 10 km

  • 15.09.2019 Maraton Wrocław - 42 km

  • 21.09.2019 Wrocław Park Run 5 km

  • 6.10.2019 biegnij Warszawo - 10 km

  • listopad 2019 Strzegom lub Świdnica- 21 km

  • 11.11.2019 bieg niepodległości - 10 km

  • 31.12.2019 bieg sylwestrowy Trzebnica - 10 km

19.01.2019, City Trail we Wrocławiu - bieg 4 i Parkrun Mariusza w Głogowie.

     

     Czwarty z sześciu  biegów tegorocznej edycji City Trail za nami. 481 osób ukończyło sobotnie zawody przełajowe w Lesie Osobowickim na 5 km, wśród nich dwóch zawodników KB Vamos Amigos Wrocław:

  • Łukasz Kulczewski zajął 47 miejsce. Jego czas to 18:30;

  • Jacek Fedorowicz przybiegł na 13 pozycji, z czasem: 16:54;

A w Głogowie Mariusz Cieślak zdobył kolejną lokalizację w swoim podboju biegów Parkrun (5 km). Wśród 22 startujących Mariusz zajął czwarte miejsce. Jego czas to 22:14. Na zdjęciu Mariusz w Głogowie.

Z kolei we wrocławskiej edycji tego biegu wziął udział Heniek Kurnol (34 miejsce na 74 startujących; czas: 24:29).

12.01.2019, Wrocławscy "Górale" na starcie biegów po masywie Ślęży

     

     Zanim rozpoczną się wiosenne biegi, zimową formę mogą sprawdzić biegacze m.in. w zawodach górskich wokół Ślęży. 

        Dzisiaj 549 biegaczek i biegaczy wzięło udział w Górskim Maratonie i Półmaratonie Ślężańskim. Jeszcze w piątek trasa była pokryta śniegiem. W nocy spadł jednak deszcz i w sobotę  startujący ślizgali się nie na śniegu, ale na błocie. 

"Górale" z naszego klubu startowali na dwóch dystansach: 

  • Półmaratonie (24 km);

  • Maratonie (43 km);

  • W maratonie Łukasz Kulczewski zajął 35 miejsce. Jego czas to 4:19:11;

  • W półmaratonie Mariusz Cieślak zajął 145 miejsce, z czasem: 2:43:10;

Brawo Panowie za dzielne podnoszenie nóg w wysiłku! Daliście radę! 

Maraton wygrał Wawrzyniak Łukasz, w czasie 3:35:22, a półmaraton Hlavattk Jan z Czech, z  wynikiem 1:49:56. 

Dłuższy dystans ukończyło 200 osób, a krótszy 339.

31.12.2018, 34 Bieg Sylwestrowy w Trzebnicy (10 km); 

    W Trzebnicy startujemy od lat. Gdy sięgamy pamięcią do czasów minionych to we mgle pojawia się sylwester w roku 1989,  a może 1988? I start wówczas na 5 km, gdy byliśmy jeszcze juniorami.

Minęło 30 lat, a my tam ciągle przyjeżdżamy. Tym razem  była czwórka: 

  • Łukasz Kulczewski; czas: 39:08; miejsce: 34; 

  • Jurek Chudzik; czas: 44:05; miejsce: 143;

  • Piotr Sucharski; czas: 47:07; miejsce: 242;

  • Henryk Kurnol; czas: 49:06; miejsce: 344;

Na zdjęciu nasi zawodnicy przed biegiem.  Zawody wygrał Kamil Karbowiak w czasie 32:23. Zawody ukończyło 1101 osób.

W Jelczu - Laskowicach rok 2018 pożegnał Mariusz Cieślak w IV Biegu Sylwestrowym, na 10 km,  który z wynikiem 46:18 zajął 183 miejsce. 

A w  2019 roku życzymy Wszystkim Biegaczom Zdrowia i Wytrwałości na Treningach!

08.12.2018, Cieślak Family czyli córka z ojcem na Park Runnie, a tydzień później (15.12.2018): Mariusz w Krakowie z  zawodnikami Gwardii Wrocław

    Zadebiutowała! W barwach Klubu Biegacza Vamos Amigos Wrocław zadebiutowała, córka Ani i Mariusza, Adrianna. Mariusz sprawował pieczę w trakcie biegu nad dorosłym już dzieckiem,   wbiegając na metę w tym samym czasie (32 minuty 37 sekund na 5 km), co córka.

To dobry czas na początek i życzymy Adriannie, aby kontynuowała karierę Biegaczki. Trzymamy kciuki!

   Tradycyjnie na trasie nie  zabrakło Henia Kurnola, który zajął 32 miejsce,

z czasem 25:31 (bieg ukończyło 67 osób). Jest to wynik o 46 sekund lepszy niż ubiegłotygodniowy.  

Gratulacje dla Was! 

   

     A w następnym tygodniu Mariusz, po raz kolejny dał przykład swoim podopiecznym - młodym bokserom Gwardii Wrocław - jak powinno się walczyć  "do upadłego". Zanim zawodnicy Mariusza w rozpoczęli walki na  ringu, On pobiegł w krakowskim  biegu Park Run, zajmując 31 miejsce, z czasem 22:47. 

       Poniżej Mariusz na zdjęciu z przyszłymi Mistrzami  Świata w boksie.

24.11.2018, Jubileusz Mariusza Cieślaka: "50-ty Bieg Park Run"

     

     W sobotę mieliśmy do czynienia z Wielkim Wydarzeniem! Po raz 50-ty na trasę Park Run wybiegł Mariusz Cieślak. Swoją przygodę, z tym cyklem 5-cio kilometrowych biegów, rozpoczął 4 stycznia 2014 roku. Do tej pory w tych  zawodach pokonał 250 km! Jego najlepszy czas pochodzi z roku 2014 i wynosi  20:41, a średnia z biegów to 21:57.

Gratulujemy Ci Mariuszu i trzymamy  kciuki za dobiegnięcie do setki!

Razem z Mariuszem wystąpił Heniek Kurnol.

Rezultaty naszych zawodników:

  • Mariusz Cieślak zajął 29 miejsce, z czasem: 22:11;

  • Henryk Kurnol przybiegł na 95 pozycji, z wynikiem: 27:48 .

Gratulacje Panowie!!!

Heniu zaproponował, abyśmy spotykali się na sobotnich Park Runach w ramach treningów przygotowujących do sezonu.  Zapraszamy więc nasze Zawodniczki i Zawodników na start!

17.11.2018, Zlokalizuj Mariusza, czyli w poszukiwaniu tras biegowych  Mariusza Cieślaka.

     

     Zmierzającego po swój 50-ty występ w cyklu biegów Park Run Mariusza, znajdujemy na ścieżkach biegowych w różnych miastach Polski. W minioną sobotę zawitał do… 

Ale  o tym sam Mistrz nam powie:

 

     „Zdobyłem kolejną lokalizację Park Run. Tym razem w Zielonej Górze, w moich rodzinnych stronach. Czas 22:00 miejsce 5/31. Bardzo miła atmosfera, jak na wszystkich park run’ach. Trasa przyjemna, dwie pętelki po 2,5 km, po duktach leśnych. To był mój 49 start w cyklu tych biegów. Prawdopodobnie za tydzień, na wrocławskim park runie, pobiegnę jubileuszową 50-tkę. Zapraszam.  Pozdrawiam. Vamos Amigos 🏃‍♂️👊”

 

 

City Trail, bieg drugi

    W Lesie Osobowickim 579 biegaczek  i biegaczy pobiegło w 5-cio kilometrowym biegu przełajowym. Jak zwykle obecny był Łukasz Kulczewski, który nie opuścił żadnego z biegów tego cyklu, rozgrywanego od sześciu lat.  W sportowych zmaganiach towarzyszył Mu Jacek Fedorowicz.

Wyniki zawodników KB Vamos Amigos:

  • Łukasz Kulczewski, 49 miejsce, czas: 18:40;

  • Jacek Fedorowicz, 15 miejsce, czas: 16:44;

 

Zawody wygrał Szymon Dorożyński z AZS-u Politechniki Opolskiej, w czasie: 15:25.

10-11.11.2018, Nasze Biegi Niepodległości

     

    Zawodnicy KB Vamos Amigos wystartowali w trzech biegach dla Niepodległej:

  • W Lubinie, w biegu "Park Run Niepodległości" na 5 km Mariusz Cieślak zajął 2 miejsce, wśród 71 biegaczy. Czas Mariusza: 21:15;

  • W Warszawie, Grzegorz Łocan w "30 Biegu Niepodległości" (10 km) uzyskał wynik 50:38, co dało Mu 5700 miejsce. Łukasz  Kulczewski był w tym samym biegu 450-ty, z czasem 39:09. Bieg ukończyło 18086 osób;

  • W Wrocławiu, trzech naszych biegaczy uczestniczyło w "Biegu Niepodległości z Wąsem" (10 km). Wśród 2220 startujących nasi zawodnicy zajęli:

    • Henryk Kurnol:  392 miejsce, czas: 47:54;

    • Paweł Krzywania: 249 miejsce, czas: 45:37;

    • Jacek Fedorowicz: 6 miejsce; czas: 35:00;

 

A po "Biegu z wąsem" miał miejsce "Rodzinny bieg dla Niepodległej" 😊, który opisuje Sylwia Krzywania:

     Ten szczególny Dzień Niepodległości postanowiliśmy spędzić rodzinnie „w biegu”. Paweł wystartował w "Biegu z wąsem" na 10 km, a następnie wspólnie razem z dziećmi (Gabrysią, Weroniką, Cezarym i Łucją) wystartowaliśmy w biegu symbolicznym na dystansie 1918 metrów.  

Pogoda była znakomita. Dzieci podekscytowane. Wspólne odśpiewanie Mazurka Dąbrowskiego – dzieci po przygotowaniach w przedszkolu i szkołach - bez problemów odśpiewały 4 zwrotki 😊.

Ogromna duma ze zdobytych pięknych medali. Niezapomniane chwile i pamiątka 😊

28.10.2018, Frankfurth Marathon - Perfekcyjny Bieg Piotra i Jacka! 

     

      To był ciężki maraton! To był perfekcyjny maraton! To był mistrzowski maraton! To był nasz maraton! Zawodnicy KB Vamos Amigos z "życiówkami" w maratonie.

   

    W niedzielę pogoda była trudna dla maratończyków: zimno (temperatura około 6 stopni, odczuwalna 2 stopnie), wietrznie (wiatr od 20 do 40 km na godzinę), pochmurno.

   Czekając na start widzieliśmy biegaczy sinych z zimna, trzęsących się. Nieopatrznie nie założyli ciepłych bluz w oczekiwaniu na start. My byliśmy przygotowani. Oprócz bluz mieliśmy czapki i rękawiczki, które towarzyszyły nam przez cały bieg. Trud tego maratonu polegał właśnie na zmaganiu się z  niską temperaturą i silnym wiatrem. Daliśmy jednak radę, chociaż dłonie kostniały nawet w rękawiczkach.   Wiatr bardzo przeszkadzał, zwłaszcza po 30 kilometrze.

     

     Pomimo złych warunków pogodowych należy powiedzieć, że:

To był perfekcyjny maraton! To był mistrzowski maraton! To był nasz maraton!

    Zawsze powtarzam, że o maratonie mówi się dopiero po biegu, a głównymi cechami maratończyka powinny  być: pokora wobec dystansu i szacunek wobec wysiłku. Skromność maratończyka bierze się z przekonania, że nic na zawsze nie jest dane, że na wynik należy ciężko pracować, a raz osiągnięty rezultat wcale nie musi zostać  poprawiony lub powtórzony.

Pamiętając o pokorze wobec tego szaleństwa jakim jest maraton, smakujmy jednak nasze własne sukcesy.

      W niedzielę we Frankfurcie pobiegliśmy rozważnie, znakomicie i odważnie w drugiej części dystansu. Wyraźnie poprawiliśmy swoje rekordy życiowe. Każdy z nas drugą część dystansu przebiegł szybciej niż pierwszą.

    Piotr Waśniewski ukończył maraton w czasie 2:44:28, a Jacek Fedorowicz z rezultatem 2:33:51.

 

Wyniki Piotra:

Pierwsza połowa dystansu:  1:22:15;

Druga połowa: 1:22:13;

Całość: 2:44:28 - rekord życiowy;

 

Wyniki Jacka:

Pierwsza połowa dystansu:  1:17:00;

Druga połowa: 1:16:51;

Całość: 2:33:51 - rekord życiowy;

Na zdjęciach (od góry):

  • Piotr dzień przed biegiem uzupełnia węglowodany;

  • Biegacze na trasie;

  • "Zdrowy posiłek" po maratońskim wysiłku;

  • Jacek, Monika i Piotr w sklepie na lotnisku. I tu wymagana jest opowieść: Na  lotnisku w Monachium podeszła do nas w sklepie sprzedawczyni, która w pięknej polszczyźnie zapytała, w czym może pomóc. Porozmawialiśmy z Nią. Okazało się, że urodziła się w Warszawie, mając za rodziców Wietnamczyków. Skończyła polskie szkoły, a na studia przyjechała do Niemiec. Podczas weekendów pracuje w sklepie na lotnisku w Monachium.

20.10.2018, Mocna Czwórka z Vamos Amigos na wrocławskim biegu Park Run (5 km); 

     

     Rano, przy Jazie Opatowickim, w sobotę, o godzinie 9.00 stawiło się 100 biegaczek i biegaczy. Wśród startujących było czterech zawodników KB Vamos Amigos Wrocław.  Każdy z naszych biegaczy dzielnie walczył i wywalczył niezły wynik.

Rezultaty naszych biegaczy:

  • Jacek Fedorowicz; czas: 16:30 (rekord życiowy); miejsce: 1; 

  • Piotr Waśniewski; czas: 17:23 (rekord życiowy); miejsce: 2;

  • Paweł Krzywania; czas: 20:11 (rekord życiowy); miejsce: 10;

  • Henryk Kurnol; czas: 24:07; miejsce: 40;

Na zdjęciu nasi zawodnicy i przyjaciele po biegu.

20.10.2018, Mariusz Cieślak w Crossie Sułkowskiego

     Także w sobotę startował Mariusz Cieślak. Mariusz pobiegł w crossie wokół Jeziora Dominickiego w Boszkowie, w Wielkopolsce. Jego czas na dystansie 11km to 48:05. Ten wynik pozwolił Mu zająć 80 miejsce. Dzielnie na trasie kibicowała Mariuszowi Jego żona Anna Maria. Brawa dla Mariusza i Anny!

Relacja Mariusza:

     "W Boszkowie przywitała nas piękna pogoda. Na błękitnym niebie można było dostrzec klucze gęsi .....

Przyjechało prawie 600 biegaczy. Było mnóstwo kibiców. Trasa piękna, można było podziwiać uroki natury.

      W tym roku poprawiłem swój wynik o 4 minuty z groszami ,w porównaniu z rokiem ubiegłym.

     Jestem bardzo zadowolony z wyniku. Na mecie przywitała mnie moja wierna Kibicka Anna Maria Zofia Krystyna.

A po biegu rozkoszowaliśmy się widokiem zachodzącego słońca nad jeziorem Dominickim."

14.10.2018, Paweł w Koronie!!!

 

Paweł Krzywania zdobył Koronę Półmaratonów Polskich!!! 

W ciągu 7 miesięcy przebiegł pięć półmaratonów: Sobótka, Wrocław, Piła, Gniezno, Kraków. 

Ostatnim szlachetnym kamieniem do korony był V PZU Cracovia Półmaraton Królewski.

Paweł w Krakowie pobiegł znakomicie! Metę przekroczył z wynikiem 1:38:33, co pozwoliło Mu zająć 1165 miejsce. Bieg ukończyło 8746 osób.

Najszybszym wśród mężczyzn był Zelelem Mengistu (1:02:50), a wśród kobiet Tadesse Avantu Kumela (1:15:18).

 

Relacja Pawła:

"Korona Półmaratonów zdobyta 😊

Ostatni półmaraton w tym roku i ostatni w cyklu korony półmaratonów. 

Zamierzony cel osiągnięty tj. złamanie 01:40  a cel maximum to 1:38. Trochę Pacemakerzy namieszali, bo ruszyli mocno na 4:35/ km, przez pierwsze 2 km, a moje tętno poszybowało od razu na 162 uderzeń na minutę.

Potem zwolnili do 4:45/km i tętno na szczęście również spadło do 154. To mnie trochę jednak rozbiło.

Na 10 km poczułem, że mogę biec na 4:40 i nieznacznie się od nich oderwałem.

Być może to był błąd, bo na 16 km nie czułem na tyle mocy by ruszyć mocniej jak w Gnieźnie.

Lekko przyspieszyłem na 18-tym kilometrze, a jeszcze bardziej na 20, ale to chyba było za późno. Tętno, o które tak się obawiałem, ładnie się trzymało i chyba przespałem moment na przyspieszenie.

Szybka końcówka też nie była na miarę możliwości, bo tętno poszło tylko na 180. A w tym miejscu zawsze mam powyżej 193 .

Ale nie ma co narzekać, bo ostatecznie uzyskałem to co chciałem."

13.10.2018, City Trail znowu w biegu

     

     Siódmy rok z rzędu cykl biegowy City Trail gości we Wrocławiu na ścieżkach Lasu Osobowickiego. W każdej edycji startują nasi zawodnicy. Tylko jeden z nas,      w dotychczasowych edycjach nie opuścił żadnego z kilkudziesięciu biegów. Kto to taki? To Łukasz Kulczewski.  

Dzisiaj Łukasz rywalizował z 498 biegaczkami i biegaczami; zajął 58 miejsce. Jego wynik, na 5-cio kilometrowej trasie, to 19 minut i 14 sekund. 

Łukasz swój bieg skomentował tak:

"Moje City Trail

Przed startem denerwowałem się bardziej niż zwykle. Ostatni mocny start miałem w marcu na Półmaratonie Ślężańskim, po którym zaczęły się moje problemy ze zdrowiem; Najpierw plecy (naderwanie mięśni grzbietu), a później problemy najpierw z lewą, a później prawą rzepką. Wiem że do optymalnej formy jeszcze daleko, ale dziś pobiegłem bez bólu, co nie zdarzyło mi się od 6 miesięcy.

Plan był prosty: złamać 20 minut. Dopiero wracam do mocniejszych treningów i myślę, że z każdym biegiem będzie lepiej. A co dzisiejszego biegu to plan zrealizowałem. Urwałem 46 sekund od założonego czasu.

Teraz treningi i spokojne budowanie bazy przed kolejnym sezonem."

7.10.2018, Budapeszt dla Mariusza

     

     Mariusz Cieślak kontynuuje jesienny tour po maratońskich biegach u sąsiadów bliższych i dalszych. W poprzednich latach biegał w Koszycach i Dreźnie. Teraz przyszedł czas na Budapeszt.  W stolicy Węgier Mariusz "Marian" Cieślak przebiegł 42 km 195 m w czasie 3:49:07, zajmując 1135 miejsce.

 

W nadesłanej korespondenci  z tego wydarzenia Mariusz pisze:

     "Wraz z kumplami z mojej firmy oraz IPA w sobotę pojechaliśmy do Budapesztu.

Po odebraniu numerów startowych postanowiliśmy trochę pozwiedzać miasto i nasycić oczy pięknymi widokami wieczorowa porą :).

     Następnego dnia rano udaliśmy się na start. Pogoda dopisała, uczestników było bardzo dużo, oczywiście różnych narodowości.

Przed startem spotkaliśmy mnóstwo Polaków oraz kibiców z Polski, którzy nas dopingowali.

Trasa przebiegała przez centrum Budapesztu i nad Dunajem. Do pokonania była jedna mała i jedna duża pętla.

Zmęczeni, ale szczęśliwi dotarliśmy Wszyscy do mety."

W biegu zwyciężył Csere Gaspar z Węgier w czasie 2:20:10.

 

     Brawa dla Wszystkich, którzy byli z Mariuszem na tej wyprawie. Brawa dla Mariusza, Brawa za ukończenie biegu przez Każdego z Was!!!

7.10.2018, Świetne wyniki Henryka i Piotra w zawodach "Biegnij Warszawo"

     

     Jesteśmy dumni z naszych zawodników. Świetnie pobiegli w Warszawie, w 1o-cio kilometrowym biegu "Biegnij Warszawo", na którego mecie zameldowało się 6704 biegaczek i biegaczy. Wyniki zawodników KB Vamos Amigos:

  • Piotr Waśniewski zajął 26 miejsce, z czasem: 35:45;

  • Henryk Kurnol przybiegł na 916 pozycji, z wynikiem: 47:25 - i jest to rekord życiowy Henia, poprawiony o 12 sekund.

Gratulacje Panowie!!!

W biegu zwyciężył Jastrzębski Kamil: 30:54.

29 - 30.09.2018, Relacje z biegów:

  • 40 Maraton Warszawski;

  • Bieg Uniwersytetu Medycznego;

  • Park Run;

                 

         Henryk Szuplak (na zdjęciu obok) pozostawił Anglię i wrócił na "ojczyzny łono", aby pobiec w stolicy, w 40 Maratonie Warszawskim.  Bieg ukończył z wynikiem 4:19:24.

Napisał o maratonie tak: 

       "Piękna impreza, doskonała pogoda, bardzo dużo dobrej energii dookoła. A "Sen o Warszawie" na starcie jeszcze długo będzie przyprawiał mnie o ciarki. Organizatorzy bardzo wysoko zawiesili poprzeczkę. Bardzo dobry obraz imprezy i stolycy poszedł w świat.'"

 

   W tym samym wysiłku uczestniczył Grzegorz Łocan. Grzesiek pobiegł po swój rekord życiowy, a do pełni szczęścia zabrakło Mu 29 sekund. Od dzisiaj, rekord Grześka w maratonie wynosi 4:00:28.   Zdjęcie Grześka obok.

    

     

 

 

 

 

 

 

Mariusz Cieślak i Jacek Fedorowicz, wraz z 800 innymi biegaczami, pobiegli na wrocławskich Krzykach w Biegu Uniwersytetu Medycznego na atestowanej  10-cio kilometrowej trasie.

      Była to czwarta edycja tego biegu i najszybsza jak do tej pory. We wcześniejszych latach wynik w okolicach 33 minut zapewniał zwycięstwo. Tym razem, aby wygrać należało pobiec tak jak Arek Gardzielewski, tj. w czasie  30 minut 24 sekund.

      Świetne występy zanotowali reprezentanci KB Vamos Amigos Wrocław, zajmując:

  • Jacek Fedorowicz, 8 miejsce; czas: 33:48 - rekord życiowy. Zdjęcie zmęczonego Jacka na mecie obok wykonał Tomasz Walów; 

  • Mariusz Cieślak, 158 miejsce; czas: 44:05;

    Paweł Krzywania w ubiegłym tygodniu biegał w 277-ej edycji Park Run we Wrocławiu. Trasę 5 kilometrów przebiegł w 20 minut 53 sekundy, zajmując wysokie, 8 miejsce, wśród 71 startujących. Nie zabrakło  Mu widać entuzjazmu po wcześniejszym półmaratonie w Gnieźnie. 

Gratulacje dla Wszystkich!

15-16.09.2018, Paweł na drodze po Koronę Półmaratonów! Mariusz po 50-tkę Park-Run'ów!

     

     Paweł Krzywania kolekcjonuje biegi, które pozwolą Mu sięgnąć po Koronę Półmaratonów Polskich. Kolejnym etapem było Gniezno. Tym razem Paweł pobiegł wyraźnie lepiej niż w Pile. W 41 Biegu Lechitów, na dystansie 21 km 97 metrów zajął 544 miejsce z wynikiem 1:41:49. Sam tak opisuje to wydarzenie:

      "Dobra trasa, temperatura 17 stopni na starcie to i bieg udany. Miało być na 1:45, a wyszło lepiej. Do 16 km biegłem za peacemaker’em. I o dziwo nie słabłem tylko poczułem moc na szybsze tempo i ruszyłem. Zupełnie odwrotnie niż w Pile. Bieg więc był bardzo udany. Miasto Gniezno też bardzo ładne; warto tu wrócić. Są tu dobre skojarzenia.

Pozdrawiam"

Paweł

     Mariusz Cieślak już za 3 biegi, będzie w szacownym gronie Park Runnerów, którzy mają na swoim koncie 50 biegów w tym cyklu. W miniona sobotę Mariusz pobiegł po raz 47 i z czasem 21:58 zajął 19 miejsce, wśród 93 startujących na dystansie 5km.

Brawo Panowie!

  09.09.2018, 36-ty Maraton Wrocławski i inne wydarzenia

     

     Najważniejszym wydarzeniem weekendu był 36-ty Maraton Wrocław. Wziął w nim udział Piotr Wydro. Wśród 3560 osób, które ukończyły bieg Piotr zajął 1471  miejsce. 42 kilometry i 195 metrów Piotr przebiegł w czasie 4:04:22.

    Po zakończeniu biegu Piotr zwrócił uwagę na zbyt małą liczbę treningów z długimi wybieganiami, podsumowując to w sposób: „Maraton nie wybacza, jak nie pracowałeś to nie masz. Ja nie pracowałem wystarczająco dużo więc nie mam.”

 Zdjęcie Piotra wykonał Natalia.

  

     Bieg wygrał Bor Barnabas Kipyego z Kenii, przekraczając linię mety po 2 godzinach 17 minutach i 47 sekundach od startu.

             Dzień wcześniej na trasie Park Run walczył Paweł Krzywania. Pomimo zmęczenia, po ubiegłotygodniowym półmaratonie w Pile, świetnie pobiegł na ulubionej porannej trasie Wrocławian, zajmując 10 miejsce na dystansie 5km.

Czas Pawła to 21:18. W biegu wystartowało 98 osób.

 

Półmaraton Swarzędz

    W niedzielę, 9.09.2018, Jacek Fedorowicz biegał w Swarzędzu. Na trasie lokalnego półmaratonu zajął 5 miejsce, przekraczając linię mety w czasie: 1:14:59. Bieg ukończyło 961 zawodniczek i zawodników.  Bieg wygrał Swarzędzanin  Krzysztof Hadas, w czasie 1:08:50.

 

Zdjęcie Jacka wykonał Jarosław Koperski. 

1 - 2.09.2018, Biegamy w Sobótce, Pile i Oławie

     

     W Sobótce i Oławie nasi zawodnicy biegali na dystansie 10 km, a w Pile na 21 km.

   Zaczynamy od Sobótki, gdzie w V-tej Sobótczańskiej Nocnej Dziesiątce Heniu Kurnol, z czasem 49:53, zajął 187 miejsce w klasyfikacji OPEN i 8 w kategorii "Faceci 55 lat i lekko więcej". Bieg ukończyły 354 osoby.

O biegu Haniu, z właściwym dla siebie humorem, napisał: "Deszcz, zimno, ciemno i między innymi ja na trasie. Trasa  urozmaicona, ciężka, 3 razy po 2 podbiegi. Miałem nadzieję na lepszy czas, ale było jak było."

W Pile Paweł Krzywania startował w 28-ym Międzynarodowym Półmaratonie Philips. Z czasem 1:50:33 zajął 1439 miejsce. Na metę dobiegło 3824 zawodniczek i zawodników. Na zdjęciu obok - Paweł wbiegający na metę.

Relacja Pawła:

      Po 3-miesięcznej przerwie w regularnym bieganiu, ze względu na chorobę, półmaraton w Pile miał być orientacyjnym. Nie miałem wysokich oczekiwań, ale wewnętrznie ambitnie chciałem zbliżyć się do granicy 1:42:00 (co i tak nie jest najlepszym moim wynikiem). Do 12 km było dobrze – zgodnie z planem. Od 12 km zaczęło mnie odcinać. Najgorzej było od 13 km, a od 18-19 km już walczyłem z samym sobą. Tempo spadało, upał doskwierał, zaczęło wszystko boleć. Cały czas mnie trzymała myśl, że Jacek poprosił mnie o relację z biegu i nie mogłem sobie pozwolić na to, że będę musiał się przyznać do zatrzymania 😉

Na metę dotarłem z czasem 1:50:33. Mam punkt wyjścia na kolejne półmaratony. Do zdobycia  korony półmaratonów zostaje jeszcze Gniezno i Kraków.

Z kolei w Oławie, w XI-tym Biegu Koguta na 10 km, mieliśmy dwóch reprezentantów:

  • Jacek Fedorowicz zajął 2 miejsce, z czasem 33:54, poprawiając o 21 sekund rekord życiowy; zdjęcie z podium obok;

  • Piotr Waśniewski przybiegł na 14 pozycji, z wynikiem 37:15;

Bieg ukończyło 1050 osób.

Wszystkim naszym biegaczom dziękujemy za starty! Byliście dzielni w wysiłku! Brawo!

25.08.2018, Najlepszy wynik Henia Kurnola w dotychczasowych startach w Park Run

     

     Henryk aż o 26 sekund poprawił swój rekord życiowy na pięciokilometrowej  trasie wrocławskiego Park Run. Od minionej soboty najlepszy wynik Henia to 23:31. Gratulujemy!!!

23.08.2018, Trening wysokogórski maratończyka

     

     Wydolność maratońską możemy sprawdzić nie tylko w trakcie zawodów biegowych, ale także w zmaganiu się z najwyższą górą Polski.

Rano, przed świtem o 4.52, zaparkowałem samochód na parkingu w Palenicy Białczańskiej. Stąd biegiem ruszyłem, z plecakiem i w butach do chodzenia po górach, po asfaltowej ośmiokilometrowej trasie, w kierunku Morskiego Oka. Dotarłem tam po 48  minutach. Obiegłem tę "piękną kałużę" - jak mówią o stawie turyści, wszedłem na wysokość Czarnego Stawy pod Rysami (około 6 rano) i też go obiegłem. Następnie popatrzyłem na Rysy z dołu i rozpocząłem marsz, ciągły, bez zmiany tempa, marsz maratończyka na Rysy.  Warunki pogodowe panowały wyśmienite. Były takie o jakich marzymy w trakcie maratonu, tj. bezwietrznie, słonecznie, z temperaturą około 10 stopni. O 7.11 pokłoniłem się Tatrom z góry. Z parkingu na szczyt pokonałem dystans 12 km 500 m. 

Bieganie  daje nam więc nie tylko sporo radości, ale i możliwości wydolnościowych.

Pozdrawiam Was spod samiuśkich Tatr.

Jacek

11.08.2018, Półmaraton Henrykowski

     

     Pogoda podczas VII Półmaratonu Henrykowskiego była łaskawsza  dla biegaczy niż w trakcie trzech wcześniejszych edycji. Tym razem było ciepło, ale nie upalnie. 

W gronie 190 startujących mieliśmy naszego reprezentanta. 

Jacek Fedorowicz zajął czwarte miejsce, z czasem 1:16:58.

Na zdjęciach obok i poniżej: finisz Jacka i odbiór medalu, klęcząc ze zmęczenia, od Mistrzyni Świata w Maratonie z roku 1991 Wandy Panfil oraz profil trasy.

zdjęcia: express-miejski.pl

Park Runs - Trzy soboty z Park Run

     Mariusz Cieślak trzykrotnie, a Henryk Kurnol dwukrotnie w ciągu trzech tygodni pobiegli w  biegach Park Run na dystansie 5 km.

 

11.08.2018

     Mariusz Cieślak po szesnastym miejscu dwa tygodnie temu i dwunastym w ubiegłym tygodniu tym razem znalazł się na czternastej pozycji. Jego wynik to 21:41.

4.08.2018

 Mariusz był dwunasty, z czasem 22:26, a Heniu Kurnol dwudziesty drugi, z czasem 23:58.

28.07.2018, Debiut Henryka Kurnola, 44-ty bieg Mariusza Cieślaka w biegu Park Run (5 km)

     Kolejny biegacz naszego klubu zadebiutował na wrocławskiej trasie Park Run. Henryk Kurnol spisał się wyśmienicie zajmując 28 miejsce, wśród 86 startujących. Czas Henryka: 23:57. 

     Nie zawiódł nas także Mariusz Cieślak. W kolejnym swoim starcie pobiegł bardzo dobrze i z czasem 21:26 zajął 16 miejsce.

Brawo Panowie!

21.07.2018, Nowi zawodnicy KB Vamos Amigos Wrocław,

Sylwia i Paweł Krzywania!

     

     Drodzy Biegacze, Drogie Biegaczki KB Vamos Amigos Wrocław!  Mamy w naszym gronie nowych zawodników: Sylwię i Pawła. Zapraszam do lektury wywiadu z Sylwią.

 

Jacek:  Ty, matka czwórki dzieci, zamiast zająć się pieluchami biegasz. Jak to jest możliwe?

Sylwia (z promiennym uśmiechem):  Bo Jako mama czwórki dzieci próbuję znaleźć czas dla siebie. A tak naprawdę to zawsze ze sportem miałam do czynienia. Dwanaście lat grałam w koszykówkę, najpierw we Wschowie, potem dwa lata w II lidze, w klubie Tęcza Leszno, a po przyjeździe na studia do Wrocławia, w reprezentacji Uniwersytetu. Zawsze na skrzydle.

     Na boisku koszykówki poznałam swojego obecnego męża. Paweł przychodził na mecze, kibicował.  Popatrzył na mnie i powiedział: „Boże, to Jordan w spódnicy!” I zaczęliśmy  randki między koszami. Dużo graliśmy ze sobą. A Paweł jako akrobata imponował mi swoją gibkością, elastycznością.

Po meczach spędzaliśmy noce na oglądaniu koszykówki NBA.  Tak nas te mecze pasjonowały, że tuż przed magisterką urodziła się Gabrysia (nasze pierwsze dziecko). Aktywność wówczas ograniczyłam do spacerów i roweru.

    Z koszykówką jesteśmy wciąż związani. Chodzimy na mecze córek. Gabrysia (15 lat) gra w MKS MOS, a Weronika (9 lat) w Ślęzie. Do wejścia na boisko szykują się Cezary (5 lat) i Łucja (2,5 roku). Z Pawłem "gramy w jednej drużynie” 21 lat.

    A do biegania przybiegłam, gdy Paweł zaczął biegać, dwa lata temu. Pawła z kolei zachęcił kolega, zaproponował treningi. Okazało się, że mąż ma dużą wydolność. Pół roku po Pawle ja dołączyłam. Paweł wychodził 3 – 4 razy w tygodniu na treningi, a ja pobiegłam za nim. Zrewanżowałam mu się za boiskowe randki. Romantycznie można nie tylko spacerować nocą, ale także biegać pod gwiazdami.

A na początku chciałam jedynie popracować nad formą.

 

Jacek:  To piękna opowieść. Amerykanie zrobiliby z tego wzruszający film.  Wiem, że Wasze dzieci nie tylko Wam kibicują, ale także biegają z Wami (co widać na zdjęciu).

 

Sylwia: Wszyscy razem wystartowaliśmy w Biegu Rodzinnym (jeden miał miejsce przed maratonem, a drugi przed półmaratonem).

 

Jacek: Opowiedz nam o Waszych pierwszych startach.

 

Sylwia:  Pawła pierwsza bieg to start w City Trail, w grudniu 2016. Pokonał wtedy dystans 5 km w czasie 22:47. A mój debiut to bieg charytatywny im Grzegorza Fieta w Siedlcu (kwiecień 2017), organizowany przez przyjaciółkę, także na 5 km. Pobiegłam 26:14. Potem był bieg firmowy (w maju). Paweł po roku biegania powiedział, ze należy stawiać sobie cele, startować, sprawdzać się, aby mieć większą motywację do wychodzenia na treningi.

 

Jacek: Z treningami nie ma  więc u Was problemów.

 

Sylwia:  Na wspólne bieganie wychodzimy około godziny  21 – 21.30. A  na trening wychodzę, nawet wtedy, gdy jestem zmęczona. To zależy od charakteru. Jestem uparta, jeśli coś postanowię to zrobię. Zwłaszcza treningi czy praca. Padnę a zrobię. Stawiam wysoko poprzeczkę.

 

Jacek:  Wasze ulubione dystanse  to..?

 

Sylwia: 5,10,21 km. Jestem po pierwszym półmaratonie (Nocnym). Wydaje mi się, ze mam sporą  wytrzymałość, ale  myślę, że 10 km jest na razie optymalne.

 

Jacek:  I jakie masz wrażenia po półmaratonie?

 

Sylwia: Byłam zadowolona, że ani razu się nie zatrzymałam. Apetyt był większy, bo chciałam zejść poniżej 2 godzin. Ostatecznie ukończyłam bieg w czasie 2:02:00. Tętno miałam wysokie. Skoczyło mi do 180.  Pomagał mi na trasie Paweł. Podawał wodę, dopingował.  

 

Jacek: Może przez Niego Ci skoczyło… ;) Powiedz nam  jeszcze o Waszych rekordach życiowych?

 

Sylwia:  Wyniki Pawła to: 5 km: 20:18, 10 km: 42:09, półmaraton: 1:35:35. A moje: 5 km: 24:39,  10 km: 51:48 (Bieg w Jelczu, im.  Barbary Szlachetki, w rocznicę ślubu), półmaraton: 2:02:00.

 

Jacek: Rezultaty macie świetne!  A Jakie są Wasze najbliższe plany biegowe?

 

Sylwia: Paweł chce zdobyć  „Koronę  Półmaratonów. Ma już Ślężański, Wrocław. Pozostają do ukończenia  Gniezno, Piła i Kraków.  A ja pobiegnę jesienią półmaratony w  Gnieźnie i  Krakowie, a wcześniej na 5 km w Biegu Solidarności.  

 

Jacek: Dziękuję za rozmowę. Bardzo się cieszymy, że z nami jesteście i od dzisiaj reprezentujecie Klub Biegacza Vamos Amigos Wrocław.  Niech nogi niosą Was daleko! Do zobaczenia na zawodach!

21.07.2018, XIII Dobrodzieńska Dycha

     

     Jacek Fedorowicz zajął 9 miejsce w biegu na 10 km w Dobrodzieniu na Opolszczyźnie. Czas Jacka to 35:08. Bieg ukończyło 391 zawodniczek

i zawodników. 

    Nagrodą za bieg była statuetka za I miejsce w kategorii M40.  

14.07.2018,  Park Run (5 km) we Wrocławiu i Kędzierzynie-Koźlu

     W soboty, w 55 lokalizacjach w Polsce, o godzinie 9.00. mają miejsce biegi Park Run.  Nasi zawodnicy startowali podczas minionego weekendu w dwóch z nich: Mariusz we Wrocławiu, a Jacek w Kędzierzynie - Koźlu.

    We wrocławskim biegu wystartowało 95 zawodników. Mariusz Cieślak zajął  17 miejsce, z czasem: 21:44!

     W Kędzierzynie-Koźlu biegało 38 osób. Na pierwszej pozycji, z czasem 17:19, przybiegł Jacek Fedorowicz.

07.07.2018, Mariusz Cieślak Super Park Run (5 km)

     Sobota, 9.00. Wrocław. Jaz Opatowicki. Po raz 266 startuje Bieg Park Run. Po raz 42 bierze w nim udział nasz Biegacz Mariusz Cieślak. I jak zwykle dzielnie walczy uzyskując świetny czas, 21:30.

    Do szacownego grona Biegaczy z 50 startami w tym cyklu, brakuje Mariuszowi tylko 8 przemknięć, na 5-cio kilometrowej trasie.

Trzymamy kciuki za szybką realizację celu! Run Mariusz, Run Park Run!

23.06.2018, IX Bieg na Ślężę Vamos Amigos

Niezwykłą konsekwencję wykazują biegacze KB Vamos Amigos Wrocław. Każdego roku, od 9 lat, pod koniec czerwca, ścigają się z Przełęczy Tąpadła na szczyt Ślęży. W bieżącej edycji zwyciężył Piotr Waśniewski, z doskonałym wynikiem 16:45. Gratulacje, jak co roku, składamy wszystkim uczestnikom. Aby dotrzeć biegiem na metę potrzebny jest wielki hart ducha i wytrzymałość.

Wyniki biegu:

·       Piotr Waśniewski: 16:45; 1 miejsce;

·       Robert Sokół: 17:53; 2 miejsce;

·       Łukasz Kulczewski: 20:27;3 miejsce;

·       Mateusz Chudzik: 22:26; 4 miejsce (na zdjęciu);

·       Jurek Chudzik: 22:30; 5 miejsce;

·       Mariusz Stefaniak: 22:38; 6 miejsce;

·       Dominik Kosenda: 22:4; 7 miejsce;

·       Andrzej Siemiński: 24:10; 8 miejsce;

·       Henryk Kurnol: 24:15; 9 miejsce;

·       Paweł Rusiecki: 26:26; 10 miejsce;

·       Alicja Ładomirska: 41:59; 11 miejsce;

·       Julia Ładomirska: 41:59; 11 miejsce;

·       Joanna Tulińska – Ładomirska: 42:00; 13 miejsce;

·       Andrzej Ładomirski: 42:00; 13 miejsce

·       Sabina Rusiecka: 48:22; 15 miejsce;

·       Hanna Rusiecka: 48:23; 16 miejsce;

·       Marta Sucharska: 1:55:51: 17 miejsce;

·       Piotr Sucharski: 1:55:51: 18 miejsce;

 

16.06.2018, Półmaraton Henryka w Tromso

     Henryk Szuplak biegał wieczorem w dalekich rejonach Norwegii. Napisał do nas krótki list: 

Hola, cały jestem obolały, ale to nic nowego w tym roku, być może to tzw. znak czasu. Właściwie dobrze mi się truchtało, przepiękne krajobrazy z ośnieżonymi szczytami dookoła. Silny wiatr i trochę deszczu. 

Zaliczyłem więc Tromso, gdzie o tej porze roku wschód i zachód słońca nie istnieją. Mam kolejny medal i sporo wspomnień, które z każdym dniem będą coraz lepsze. "Ach to nic, że tak bolały rany..." Wszyscy jesteśmy przecież masochistami.

Pozdrawiam z końca świata. Henryk

 

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now