KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW

27.11.2021; City Trail Łukasza 

   Biegi City Trail we Wrocławiu wystartowały jesienią 2012 roku. Do tej pory, w tym  cyklu jesienno - zimowo - wiosennym, miało miejsce 48 biegów, a w każdym z nich startował Łukasz Kulczewski. Doceniamy Mistrzowską Wytrwałość Łukasza!

Jeszcze dwa biegi i osiagniesz 50-tkę Łukaszu!!! Ciekawe czy jest ktokolwiek ze startujących na trasie tych biegów przełajowych kto tyle razy biegał w tym cyklu. 

Wynik Łukasza z soboty to:

  • czas: 19:21; miejsce: 45 na 417 startujących:

 

Z kolei Mariusz Cieślak nie odpoczywał długo po stambulskim maratonie i pobiegł w 380-tej edycji Parkrun Wrocław (5 km): 

  • czas: 22:07; miejsce: 10 na 56 startujących;

 

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
IMG-20211110-WA0003_edited.jpg
IMG-20211110-WA0001_edited.jpg

o7.11.2021; ISTANBUUUUŁŁŁŁ!!!

   Mariusz Cieślak pokonał 42 km 195 m w Istanbule. W swoim kolejnym Wielkim Maratonie wystartował w Azji, a skończył w Europie. Jego czas to 3:54:52.

Mariusz tę przygodę tak nam relacjonuje:

  • "6.00. Pobudka i śniadanie.  6.40 wyjście z Hotelu. Między 7.00, a 7.30 transfer autobusami spod świątyni Hagia Sopia, czyli święta Zofia do Azji, na miejsce startu.

  • Na linii meldujemy się ok. 8.00. Temperatur 8°C  - zimno.  Godzina 9.00 start. Wspaniała atmosfera,  mieszanka narodowości. Bieg przez most nad Cieśniną Bosfor - coś wspaniałego!

  • Jestem pacemaker’em dla moich  dwóch kolegów -  Michała i Dominika. Planowany czas dotarcia do mety to  03:59:59. Na trasie Maratonu wspaniała atmosfera, mnóstwo kapel dopingujących, bufety co 5 km woda, żele i red bull.

  • Wszystko szło pięknie do 35 km, wtedy osłabł Dominik i musiałem wybrać albo nikt nie dobiega w założonym czasie,  albo dwóch dociera do mety. Dominik dał nam zielone światło. Udało mi się dowieźć Michała na jego upragnione poniżej 4 godzin. Super Maraton pozdrawiam Vamos Amigos 🥊🥊"

Mariuszu składamy gratulacje dla całego Teamu, z którym poleciałeś do Instabułu.

Brawo dla Ciebie za biegową pomoc dla Michała i złamanie przez Niego 4 godzin (3:55:41). Wszyscy wiemy, co kolejne granice znaczą dla Maratończyków i jak wielką radość miał z tego powodu Michał.

Brawa ogromne należą się także Dominikowi (4:10:29), który wiedząc, że w tym dniu nie da rady utrzymać Waszego tempa, na ostatnich kilometrach został sam, a Wam pozwolił biec po Sukces Michała!

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
IMG-20211110-WA0006.jpg
IMG-20211110-WA0004_edited.jpg
KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW

30.10.2021; Piątki na piątki 

   Łukasz i Mariusz otrzymują od nas oceny bardzo dobre za biegi pięciokilometrowe:

  • Łukasz Kulczewski za start w kolejnej edycji City Trail:

    • czas: 19:15; miejsce: 65 na 435 startujących:

  • Mariusz Cieślak za udział w Parkrun Wrocław:

    • czas: 22:04; miejsce: 22 na 81 startujących;

 

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
logo-13hm.png

17.10.2021; XIII Półmaraton Poznań 

   Paweł Krzywania i Jacek Fedorowicz biegali w Poznaniu na trasie półmaratonu:

  • Paweł Krzywania uzyskał czas 1:38:35, zajmując 939 miejsce;

  • Jacek Fedorowicz zatrzymał zegar na 1:17:23, co dało mu 56 pozycję;​​

Bieg ukończyło 4897 biegaczek i biegaczy.

A poniżej przedstawiamy impresję Pawła z tego biegu:

      "Super warunki pogodowe, około 9 stopni, pochmurno i niemal bezwietrznie. Aż żal, że to nie był atak na życiówkę. Trasa łagodna w większości płaska, tylko na 20 km spory podbieg. Świetna organizacja, dobra muzyka i 5 tys. ludzi. To nakręca i napędza.

Planowałem biec za pacemakerem na 1:40, ale po 7 km czułem, że to za wolno, więc ruszyłem. Wynik końcowy jak na poziom treningów i wagę naprawdę bardzo udany. Czas netto: 01:38:35 i miejsce: 879-Open.

Tak więc wracam z Poznania szczęśliwy i spełniony po 2 latach posuchy biegowej związanej z pandemią."

 

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
Resized_20211002_125403.jpeg

2.10.2021; XIII Panas Półmaraton Ślężański

   W ubiegłym roku Półmaraton Ślężański nie doszedł do skutku. Przenoszony na inne terminy i odwoływany z kolejnych terminów nie mógł wystartować. Aż do drugiego października. W sobotni poranek 1321 zawodniczek i zawodników wybiegło na trasę wokół Masywu Ślęży. 

W biegu wzięło udział czterech zawodników K.B. Vamos Amigos Wrocław:

  • Mariusz  Cieślak (czas: 1:43:36, miejsce:  306);

  • Piotr Wydro (czas: 1:48:01, miejsce: 416);

  • Grzegorz Łocan (czas: 2:00:53, miejsce:  809);

  • Henryk  Kurnol (czas: 2:23:12, miejsce: 1201);

Na zdjęciu prezentują się Grzegorz i Henryk po ukończeniu biegu. 

Gratulujemy Mariuszowi, Piotrowi, Grzegorzowi i Heniowi wytrwałości! Brawo!

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
UWAGA_Biegacze.jpg

02.10.2021; Siedemnaście lat biegów Parkrun. 

   Siedemnaście lat temu, w Anglii, w Bushy Park, miał miejsce pierwszy bieg Parkrun na świecie, na dystansie 5km. Rocznicę tę uczcili, między innymi, Paweł i Jacek:

  • Paweł Krzywania pobiegł we Wrocławiu i zajął 9 miejsce                z czasem 20:39;

  • Jacek Fedorowicz startował na trasie  w Kędzierzynie-Koźlu, przybiegając na metę po 18 minutach i 24 sekundach;

 

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
profil_ŚU80.png
IMG-20210926-WA0000.jpg

25.09.2021; Łukasz Kulczewski na trasie Biegu Ultra 80

w Śleżańskim Festiwalu Biegowym.

 

     Nie ma wśród nas drugiego takiego Biegacza jak Łukasz! Gdy  pokonuje On 80-cio kilometrowe trasy zadajemy sobie pytanie czy "po 80-tce jest jeszcze życie?" I widząc Łukasza na mecie, odpowiadamy, że jednak jest! 

   W sobotę Łukasz wystartował na najdłuższym z dystansów Ślężańskiego Festiwalu. Trasę 80-ciu kilometrów pokonał w 11 godzin 53 minuty i 2 sekundy.  Dystans ten ukończyło 38 osób, a Łukasz był wśród nich 20-ty. 

    Trzeba mieć siłę, wytrzymałość, determinację, aby tak długi dystans pokonać, a jak widać, na załączonym zdjęciu,  trasa nie była płaska. Na drugim zdjęciu prezentujemy nagrodę dla Łukasza.

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW

25.09.2021; Parkrun Wrocław 5 km - edycja 371 i Maraton na Raty w Oleśnicy

W tym biegu mieliśmy dwóch naszych zawodników: Pawła i Mariusza:

  • Paweł przybiegł na metę 17-ty, w czasie: 21:05;

  • Mariusz pomagał swojemu koledze Tomkowi pokonać trasę tego biegu i prowadził Go na czas 32 minut;

Dzień później Mariusz wystartował w 3 edycji (jesiennej) I Oleśnickiego  Maratonu na Raty. Zajął w nim 22 miejsce, w czasie 50 minut i 15 sekund.

 

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
IMG-20210919-WA0000_edited.jpg

19.09.2021; Scottish  Halfmarathon - Heniek Szuplak w Edynburgu

Ech, Heniek to ma pomysły biegowe na biegowe. Tylko pozazdrościć. Wyleciał do Edynburga, ze swojego mglistego Londynu. A w stolicy Szkocji pobiegł wzdłuż wybrzeża i skończył na najstarszym szkockim torze wyścigowym swój kolejny półmaraton. Jego wynik to 2:00:05. 

Brawo Heniu!!!

 

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
IMG_20210912_083536.jpg

12.09.2021; XXVI Półmaraton Jaworski - Start Pawła Krzywani.

Jeszcze w sobotnie popołudnie Paweł był z nami pod Ślężą, na spotkaniu "prawdopodobnie najwspanialszego" klubu biegacza, a w niedzielę rano przebiegł 21 km w Jaworze, gdzie zajął 54 miejsce,

z czasem 1:45:12. Brawo Pawle!!!

 

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
IMG-20210912-WA0004.jpg

11.09.2021;  XI Bieg  na Ślężę KB Vamos  Amigos  Wrocław - Dobrze być razem

     

    Po dwóch latach wróciliśmy na trasę naszego klubowego biegu na Ślężę. I tradycyjnie pobiegliśmy z Przełęczy Tąpadła na szczyt Ślęży (2,8 km, z wysokości 384 na 718 m.n.p.m.).

Po biegu zaś biesiadowaliśmy u Agnieszki i Henia, ciesząc się spotkaniem, rozmowami, historiami biegowymi i opowieściami z tysiąca i jednej trasy. Z pewnością zapamiętamy opowieść Henryka o treningach w Parkach Rędzińskim i Osobowickim w czasie pandemii.  Zapamiętamy też suto zastawione stoły, pracowitość Agnieszki, Marcina, Kamili, Sylwii, Pawła - przygotowali ucztę, do której zasiedliśmy po biegowym wysiłku.

A w biegu kolejność była następująca:

·            Jacek Fedorowicz: 17:10;

·            Grzegorz Łocan: 22:29;

·            Jurek Chudzik: 23:12;

·            Mariusz Stefaniak: 24:04;

·            Paweł Rusiecki: 25:27 ;

·            Hania Zając: 27:29;

·            Tomek Zając: 27:30 ;

·            Zosia Zając: 29:53;·

·            Beata Zając: 29:54;

·            Zuzia Dziarek: 48:50;

·            Grzesiek Dziarek: 49:32; 

·            Na szczycie zameldowały się także Hania i Sabina Rusieckie;

Doceniamy również Roberta, który pokonał  kilkadziesiąt kilometrów z Wrocławia na rowerze, aby chwilę z nami pobyć. 

     Wszystkim Gratulujemy, Wszystkim Dziękujemy. Poniżej prezentujemy kilka sobotnich zdjęć.

 

 

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
IMG-20210912-WA0005.jpg
IMG-20210912-WA0003.jpg
IMG-20210912-WA0015-1.jpg
IMG-20210912-WA0018.jpg
KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
Bieg_Koguta_Olawa.jpg

4-5.09.2021   Parkrun Wrocław i Bieg Koguta w Oławie

 

Parkrun Wrocław

       Paweł Krzywania, z czasem 20:52, zajął 9 miejsce w 368 edycji biegu Parkrun na 5 km we Wrocławiu.

XIII Bieg Koguta Oława

        Jacek Fedorowicz przybiegł na 11 miejscu w XIII Biegu Koguta w Oławie. Dystans 10 km pokonał w czasie 35:57.

A już w najbliższą sobotę (11 września) spotykamy się na naszym corocznym Biegu na Ślężę. Do zobaczenia!

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
IMG-20210728-WA0000.jpg

28.07.2021   City Trail onTour  - letnia edycja - dla Henryka Kurnola

 

       Nie w sobotę, jak to zimą bywa, ale w środowy wieczór, biegacze ruszyli na przełajową trasę w Lesie Osobowickim. Pięknie, na dystansie 5 km,  pobiegł Heniu Kurnol, który w kategorii M60 zajął drugie miejsce! Czas Henryka to 25:23. Do zwycięstwa w kategorii wiekowej zabrakło Mu 9 sekund.

Trzymamy kciuki za następne biegi i liczymy na zwycięstwa w kategorii wiekowej! 

Bieg ukończyło 261 osób. 

Na zdjęciu prezentujemy Henryka na podium.​     

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW

7.08.2021   III Kaliski Półmaraton Nocny "Bursztynowa Hellena"

 

      O godzinie 22.00 sprzed kaliskiej hali "Arena" ruszyły biegaczki,  ruszyli biegacze na trasę nocnego półmaratonu. Na dystansie pomoc przynosiły:

  • lekki wiatr,

  • temperatura poniżej 20-tu stopni,

  • w miarę płaska, dobra trasa (jeden podbieg, na 15-tym kilometrze, mógł sprawiać trudność),

  • kibice zarówno na starcie jak i na odległych punktach trasy, oklaskujący wszystkich biegających,

  • brak tłoku (na liście startowej widniało 441 nazwisk),

  • punkty z wodą, co 5 kilometrów,

  • serdeczność organizatorów.

Ten półmaraton ukończyło 43o biegaczek i biegaczy.

Jako dziewiąty, w czasie 1:17:34, linię mety przekroczył Jacek Fedorowicz (KB Vamos Amigos Wrocław), tracąc do zwycięzcy 5 minut.

     

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
20210710_114350.jpg
PHOTO-202.jpg
Resized_20210627_112320_edited.jpg
Bieg_firmowy.png
Resized_20210425_100014.jpeg

10.07.2021. Bieg Herbowy dla Miłoszka

     Jacek Fedorowicz wygrał bieg przełajowy na dystansie 8 km wokół jeziora Dębowa w Reńskiej Wsi na Opolszczyźnie.

Trudną, techniczną trasę pokonał w 30 minut i 53 sekundy. 

Cały dochód z tego wydarzenia sportowego przekazano na rehabilitację siedmioletniego Miłoszka Mrugały.

04.07.2021.   40-ty Półmaraton  Wiązowski

   Czy możliwa jest 40-ta edycja półmaratonu w Polsce?  Okazuje się, że tak. Od 1981 roku, na trasach wokół miejscowości Wiązowna na Mazowszu, biegaczki i biegacze cieszą się wysiłkiem na dwudziestojednokilometrowym dystansie.

W tym roku i nasz reprezentant - Piotr Waśniewski - pojawił się tam.               I zaznaczył swoją obecność od razu z niezłym rezultatem. Piotr przeciął linię mety w czasie 1:18:19 i zajął 10 miejsce, a grono rywalizujących było spore; bieg ukończyło 1046 osób.

Brawo Piotrze! To doskonały wynik! 

 

19 - 27.06.2021 Cztery biegi, a w nich trzech naszych biegaczy.

     W tym i w ubiegłym tygodniu nasi zawodnicy dali znać o sobie w biegach na 5 i 10 kilometrów. Były to zawody:

  • IX Wiszeńska Zadyszka (górzyste 10 km): Piotr Waśniewski zajął 8 miejsce (czas: 45:21), a Łukasz Kulczewski był 15-ty (czas: 47:55). Na metę przybiegło 139 zawodniczek i zawodników;

  • Park Run Wrocław (5 km): Profesor Mariusz Cieślak przekroczył linię mety jako 15-ty, a Jego czas, wobec poprzedniego biegu, różnił się o sekundę (22:01);

Weekend 26-27 czerwca możemy nazwać "Dniami Super Mariusza", ponieważ Mariusz Cieślak ambitnie startował przez dwa dni:

  • w sobotę, w VII Biegu Służb Mundurowych w Kępnie. Dystans 10km 286m Mariusz  pokonał w 45 minut i 28 sekund zajmując 6 miejsce wśród mundurowej braci;

  • w niedzielę w II letniej edycji Leśnego Maratonu na Raty Mariusz zajął 23 miejsce. Dystans 1/4 maratonu pokonał w 49 minut i 23 sekundy;

12.06.2021.  Ruszyliśmy? Ruszyliśmy!

W sobotę "odmrożono" biegi Park Run w Polsce. A skoro to zrobiono to nie mogło na wrocławskiej trasie zabraknąć Mariusza Cieślaka. Nie tylko Go nie zabrakło, ale i pobiegł znakomicie:

  • Mariusz przebiegł 5 km w czasie 22:00,  zajmując 27 miejsce. Bieg ukończyło 98 osób. 

 

Tego samego dnia Jacek Fedorowicz wystartował w X Biegu Trzech Wież w Prusicach:

  • Na dystansie 10 km Jacek zajął 10 miejsce,  z wynikiem 36:21. 

 

 

 

 

22.05.2021.  Bieg Firmowy - kolejna edycja remote 

Drugi rok z rzędu nie mieliśmy okazji biegać w firmowych sztafetach na Stadionie Olimpijskim we Wrocławiu, tak jak to miało miejsce do 2019 roku.  W ubiegłym roku i obecnym każdy z uczestników zawodów pokonywał  samodzielnie dystans 5 km, a rezultat przesyłał na aplikację Activy.

Wyniki naszych zawodników:

  • Jacek Fedorowicz: 16:41

  • Łukasz Kulczewski: 19:53

16.05.2021 Bieg Tropem Wilczym - Szybki Piotr, Świetny Henryk.

W niedzielę, w Parku Zachodnim, miał miejsce bieg Tropem Wilczym:

  • Piotr Waśniewski zajął drugie miejsce na dystansie 10 km, w czasie: 35:15

  • Henryk Kurnol był 27 (w kategorii open) na 5 km i pierwszy!!! w swojej kategorii wiekowej

Gratulacje Panowie!

 

25.04. 2021 Mariusz Cieślak na leśnej trasie

 

Mariusz zajął 28 miejsce, z czasem 49:51, w I Oleśnickim Leśnym Maratonie na Raty.  Cykl czterech biegów złoży się na pełen maratoński dystans.

1/4 maratonu jest więc już za Mariuszem. Czekamy na kolejne Jego występy

w tym cyklu. 

Wieńce laurowe za wytrwałość w czasach pandemii, wyszukiwanie zawodów

i branie w nich udziału należą się: 

Mariuszowi Cieślakowi, Heniowi Kurnolowi, Grześkowi Łocanowi i Łukaszowi Kulczewskiemu, Piotrowi Waśniewskiemu - dzięki Wam nie zapomniano o naszym Wspaniałym Klubie Biegacza!

     

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
Resized_20210207_113951.jpeg

07.02.2021   VI Bieg Karnawałowy we Wrocławiu

 

       Heniek i Grzesiek biegali w Karnawale.  Nasi zawodnicy "tańczyli" na 1o-cio kilometrowej trasie nad Odrą; "tańczyli", bo spadł śnieg, było zimno i ślisko.  Zachowując reżim sanitarny, startując w grupach pięcioosobowych bardzo dobrze poradzili sobie w tych trudnych warunkach:

  • Grzegorz Łocan zajął 53 miejsce, z czasem 52;55, a w kategorii wiekowej M50 był 6;

  • Heniek Kurnol przybiegł na 53 pozycji, w czasie 52:57, wbiegając jednocześnie na III stopień podium w kategorii M60.

    • Bieg ukończyły 143 osoby.​

A na trasach nieopodal Sobótki Łukasz Kulczewski wziął udział w 6-tym Zimowym Budowaniu Odporności Na Ślężańskich. W biegu na dystansie 24km zajął 171 miejsce, w czasie 2:33:05.

Panowie! Wielkie gratulacje, za wytrwałość, za miejsca, za chęć rywalizacji i za niepoddawanie się pandemii!

     

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
IMG-20201114-WA0027_2771897621744441.jpe

14.11.2020, Ateny we Wrocławiu

     Planowaliśmy starty w tegorocznych maratonach. Niektórzy z nas mieli opłacone biegi w Tokio, Wiedniu. Inni planowali zmagania z dystansem w Berlinie, Wrocławiu, Warszawie lub Frankfurcie. Ostatecznie plany te spaliły na panewce. I chociaż nie wybraliśmy się na trasy maratońskie w wymienionych miastach, to jednak ostatecznie Kilku  z nas maratony przebiegło. A zrobił to wcześniej Łukasz Kulczewski po górach Dolnego Śląska, a ostatnio Mariusz Cieślak.

   

   Właśnie Mariusz na ścieżkach wrocławskiego parku przebiegł wirtualny maraton w Atenach.

     Co roku Mariusz wybiera się z Kumplami na zagraniczny maraton. Pamiętacie Jego opisy z Budapesztu czy Drezna. W tym roku miał być w Wiedniu, ale skoro ten kwietniowy bieg odwołano to wyruszył wirtualnie do Aten. Jak sam powiedział zrobił to, aby podtrzymać tradycję udziału w zagranicznym maratonie; tym razem przynajmniej wirtualnie.

     

      W minioną sobotę Mariusz pokonał ateński maraton we Wrocławiu w czasie 4:02:04. To piękny wynik, zważywszy na bieganie bez rywalizacji. Gratulujemy Mariuszowi! A chętnych informujemy, że jeszcze do 22 listopada można dołączyć do grona „Ateńczyków”, bowiem do tego dnia wirtualnie biega się ten maraton.

 

Na zdjęciu Mariusz po sobotnim biegu z Pawłem i Szymonem (Kolegami z Firmy), z którymi przeniósł na cztery godziny stolicę Grecji do Wrocławia.

     

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
IMG_20201108_113510 (1).jpg
491.jpeg
Heniu_IMG-20200830-WA0001.jpeg.jpg

6.11.2020, Jeśli Park Run nie biega to my biegamy w jego imieniu!

Henryk Szuplak - nasz londyński zawodnik - w minioną sobotę mocno przebiegł 5 km na trasie londyńskiego  Park Run. I patrząc się na średnią na kilometr można prognozować, że gdyby biegi maratońskie miały miejsce w tym roku to Henryk pobiłby swój rekord życiowy na królewskim dystansie.

W zakładce "Blog Henryka" znajdziecie nie tylko relację z tej biegowej radości, ale też  rozważania Henryka o trosce, nadziei, czasach współczesnych.

10.10. 2020 BIEG CHARYTATYWY PAYEYE RUN – „ZOBACZ MNIE”

Henryk Kurnol - ukończył na ósmym miejscu bieg na 5 km (i pierwszym w swojej kategorii wiekowej). Czas Henia to 24:37.

 

 

26.09.2020, Kulczewski! Wielki Kulczewski!

 

    W sobotę nad ranem, o 3.00, Łukasz wystartował w biegu Ultra Ślęża na dystansie 80 km. Nie był to bieg, po płaskim asfalcie, ale po górach,  z przewyższeniami wynoszącymi 2610 metrów.

     Gdy Łukasz rozpoczynał bieg – padał deszcz. Gdy Łukasz wbiegał w poranek – padał deszcz. Gdy Łukasz minął południe  - padał deszcz. Gdy wbiegał na metę – zza chmur wyjrzało słońce. Trochę późno zlitowało się nad Biegaczami…

     Na liście startowej widniało 59 nazwisk. Na starcie stanęły 44 osoby, w tym 7 kobiet. Bieg ukończyło 33 mężczyzn i 4 kobiety.

     Łukasz  zajął 17 miejsce. Jego czas to 11 godzin 39 minut 58 sekund. Na mecie powiedział: „Ze względu na warunki to był mój najtrudniejszy i najcięższy big  w życiu…”

   

   Łukaszu! Gratulujemy wytrwałości. Najciężej jest wygrać z samym sobą! Wygrałeś! Dobiegłeś! Jak Kulczewski! Jak Wielki Kulczewski!

30.08.2020; A jednak się kręci czyli "Zieleniecka dziesiątka" Henia 

      Od marca nie uczestniczyliśmy w zawodach biegowych. Pandemia pozbawiła nas możliwości startów, sprawdzania formy, biegów do kresu wytrzymałości, rywalizacji, a po niej przyjacielskich rozmów z innymi biegaczami.

Tak było do niedzieli. W miniony weekend Heniu Kurnol wystartował w biegu masowym na 10 km, na górskiej trasie w okolicach Zieleńca. Start i meta biegu „Zieleniecka dziesiątka”  usytuowane  były na wysokości 850 m n.p.m., a najwyższy punkt trasy 200 metrów wyżej.

Heniu, na tej wymagającej trasie spisał się doskonale, zajmując wśród wszystkich startujących 33 miejsce i 3 w swojej kategorii wiekowej. Jego czas to 1:00:08.   Gratulacje!!!

 

29.08.2020. Bieg firmowy

       Przez kilka minionych lat we Wrocławiu miał miejsce Bieg Firmowy. Na starcie stawali pracownicy firm, biorąc udział w biegu sztafetowym. Każdy z zawodników miał za zadanie przebiec 5 km i przekazać pałeczkę koleżance lub koledze z reprezentowanej firmy. Opłaty startowe były przeznaczone na leczenie podopiecznych fundacji Everest.  

     W ubiegłym roku wokół „Stadionu Olimpijskiego” we Wrocławiu biegało 10 000  zawodniczek i zawodników. W tym roku bieg miał inną formułę. Każdy z uczestników bieg samodzielnie 5 km w dowolnym miejscu, a dzięki aplikacji z GPS, istniała możliwość porównania wyników zawodniczek i zawodników.

Wśród ponad 7000 startujących było dwóch zawodników KB Vamos Amigos Wrocław:

  • Jacek Fedorowicz, czas: 16:42;

  • Łukasz Kulczewski, czas: 19:53;

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
Resized_20200308_142000_406[1].jpeg

8.03.2020 VII Dziesiątka Vroactiv.

 

Sezon biegowy we Wrocławiu zaczyna się, jak co roku, biegiem Fundacji Wroactiv na dystansie 10 km. Start i meta usytuowane są na esplanadzie Stadionu Miejskiego.  Płaska, prosta trasa i wielu zawodników, biegających na wysokim poziomie, pomagają  w uzyskaniu dobrych wyników. 

Rezultaty naszych zawodników:

  • Jacek Fedorowicz, miejsce: 16; czas: 33:19 - rekord życiowy;

  • Piotr Waśniewski, miejsce: 32; czas:34:11 - rekord życiowy;

  • Piotr Wydro, miejsce: 527; czas: 46:03;

  • Mariusz Stefaniak, miejsce: 611; czas: 47:57;

  • Henryk Kurnol, miejsce: 651; czas:48:42;

  • Grzegorz Łocan, miejsce: 699; czas: 50:13;

Bieg ukończyły 1083 osoby;

Zdjęcia poniżej: datasport

 

Witamy Nowego, Wspaniałego Biegacza! 

    W piątek  (6.03.2020) na świat przyszedł syn Agaty i Łukasza. A na  imię Mu dano  Teodor. Witamy Go na tym najwspanialszym ze światów! Cieszymy się wraz z Rodzicami i siostrą Kornelią, że jest już z nami i od razu przyjmujemy Go  do Fantastycznego Klubu Biegacza Vamos Amigos Wrocław!

 

     

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
Jacek_wroactiv8.03.2020.jpg
Piotrek_Wroactiv8.03.2020.jpg
PiotrWyWroactiv2020.jpg
495[1].jpeg
HeniuWroactiv2020.jpg
KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
Gladstone_Park.png
87363008_2011365482341188_39018512414995

29.02.2020;  Park Run Wrocław, Park Run Londyn 

Park Run Wrocław (5 km):

  • Mariusz Cieślak: 22:05, 18 miejsce wśród 105 biegających;

 

Park Run London - Gladstone Park (5 km):

  • Jacek Fedorowicz: 17:58; 2 miejsce wśród 148 osób; 

 

22.02.2020;  2 x Park Run,

Park Run Wrocław (5 km):

  • Mariusz Cieślak: 21:35, 17 miejsce;

  • Henryk Kurnol: 25:30; 45 miejsce wśród 94 biegaczek i biegaczy;

 

Park Run Kędzierzyn-Koźle (5 km):

  • Jacek Fedorowicz: 17:25; 1 miejsce wśród 65 osób; zdjęcie: Park Run Kędzierzyn;

 

25.01.2020; , City Trail Wrocław,

  • Ireneusz Kasprzak; czas: 17:17;     35 miejsce wśród 466 osób. Tym biegiem Irek zapewnił sobie zwycięstwo w kategorii M50. Gratulujemy!!!

  • Łukasz Kulczewski: czas: 18:33;     58 miejsce;

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
Lukasz_Sleza_edited.jpg

11.01. 2020 Łukasz Kulczewski w 5 Górskim Zimowym Maratonie Ślężańskim 

 

Dystans: 42,6 km

Przewyższenia: ± 1130 m

Startujących: 247

Miejsce Łukasza: 50

Czas: 4:01:47

 

Przedstawiamy kilka słów Łukasza o biegu:

5 Górski Zimowy Maraton Ślężański, czyli zimowe bieganie bez śniegu.

Było blisko złamania 4 godzin (zabrakło 108 sekund), ale powodów do narzekania nie mam. To był mój piąty start na tej trasie i zarazem najszybszy. I pomyśleć, że w zeszłym roku pobiegłem 18 minut wolniej...”
Fot. Kalina Żaczek i Golden Goat Production

     

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
20191231_141022_edited.jpg
20191231_140832_edited.jpg
20191231_141158.jpg

3.01.2020 City Trail Wrocław - bieg 4 i Park Run

   W sobotę w Lesie Osobowickim, w biegu przełajowym na 5 km, wystartowało dwóch naszych zawodników:

  • Irek Kasprzak zajął 21 miejsce, w czasie: 17:17;

  • Łukasz Kulczewski przybiegł na 46 pozycji, w czasie: 18:31;

Bieg ukończyło 456 osób.

 

A we wrocławskim Park Runnie Mariusz Cieślak pomagał w biegu córce Adriannie. Oboje ukończyli dystans 5 km w czasie poniżej 33 minut, zajmując miejsca 88 i 89. A kilka minut przed Nimi przybiegł na metę Heniu Kurnol, w czasie 27:09, co dało Mu 64 miejsce. Na zdjęciu Adrianna, Mariusz i Tequila.

31.12.2019. Biegowe zakończenie roku – 35 Uliczny Bieg Sylwestrowy w Trzebnicy

    

     Jak co roku kończymy odchodzący czas biegiem sylwestrowym w Trzebnicy. Tym razem był to 35 Bieg. Pewnie niewielu z nas pamięta, że po raz pierwszy startowaliśmy w tym mieście  30 lat temu, w 1989 roku…

 

W biegu na 10 km wystartowało 855 osób. Najlepiej z nas pobiegli: Piotr Waśniewski, który zajął bardzo wysokie 5 miejsce, a w kategorii wiekowej M40 był pierwszy oraz Irek  Kasprzak – pierwszy w kategorii M50.

Obok prezentujemy zdjęcia z ceremonii dekoracji Piotra i Irka oraz wspólne zdjęcie zawodników KB Vamos Amigos Wrocław  (brakuje na nim Mariusza Cieślaka).

 

Miejsca i wyniki zawodników KB Vamos Amigos Wrocław:

  • Piotr Waśniewski, 5 miejsce; czas: 36:09;

  • Jacek Fedorowicz, 14 miejsce; czas: 36:53;

  • Ireneusz Kasprzak, 18 miejsce; czas: 37:10;

  • Mariusz Cieślak, 129 miejsce; czas: 44:35;

  • Jerzy Chudzik, 150 miejsce; czas: 45:15

  • Henryk Kurnol, 359 miejsce; czas: 50:40;

  • Grzegorz Łocan, 400 miejsce; czas: 51:49;

 

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
270.jpeg.jpg

Ranking Biegaczy Vamos Amigos Wrocłwa za rok 2019 

Wysokim miejscem w Biegu Sylwestrowym Piotr Waśniewski przypieczętował swoje zwycięstwo w rankingu biegaczy naszego klubu za rok 2019, zdobywając 85 punktów!

     

Ranking4.png
KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW

21-26-28.12.2019; 3 x  Park Run Mariusza Cieślaka

     Przed świętami, w trakcie świąt i po świętach Mariusz nie próżnował. Trzykrotnie startował w biegu Park Run osiągając bardzo dobre, równe rezultaty w każdych zawodach:

  • Park Run Przedświąteczny, 21.12:  22 miejsce (wśród 99 startujących); czas:21:27;

  • Park Run Świąteczny, 26.12: 16 miejsce (wśród 80 startujących); czas:21:57;

  • Park Run Noworoczny, 28.12: 21 miejsce (wśród 105 startujących); czas: 21:46;

Dzięki tym startom Mariusz konto Mariusza wynosi 69 Biegów!!! Liczymy dni do 100 startu!

 

7.12.2019; City Trail Wrocław- Bieg 3 i Park Run 

 

City Trail  Wrocław - Bieg 3 (5 km):

  • Irek Kasprzak: 17:32; 23 miejsce i zwycięstwo w kategorii M50;

  • Łukasz Kulczewski: 18:32; 42 miejsce

o   W biegu wystartowało 405 osób;

 

Park Run Wrocław (5 km):

  • Henryk Kurnol: 25:30; 44 miejsce wśród 73 biegaczek i biegaczy;

 

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
wronie9d.jpg
860.jpeg.jpg

9-11.11.2019; Biegi Niepodległości 

    W weekend biegaliśmy dla Niepodległej we Wrocławiu, w Warszawie i Kaliszu. Najliczniej KB Vamos Amigos reprezentowany był we Wrocławiu, gdzie na szybkiej trasie godnie pobiegliśmy.

Grzegorz Łocan startował w Warszawie, a Mariusz Cieślak w sobotę w Kaliszu, aby w poniedziałek dołączyć do nas we Wrocławiu.

 

11.11.2019 Wrocławski Bieg Niepodległości (10km)

·       Jacek Fedorowicz, miejsce: 10, czas: 33:28 – rekord życiowy!

·       Piotr Waśniewski, miejsce: 17, czas: 34:46 – rekord życiowy!

·       Łukasz Kulczewski, miejsce: 92, czas: 39:40;

·       Piotr Wydro, miejsce: 235, czas: 42:50;

·       Mariusz Cieślak, miejsce: 361, czas: 44:51;

·       Henryk Kurnol, miejsce: 792, czas: 49:36;

·       Krzywania Sylwia & Krzywania Paweł – biegli razem, pierwszy raz na 10 km, po  narodzinach dziecka – uzyskując czasy: 57:57 & 57:51.

  Bieg ukończyło 2631 osób.

 

11.11.2019, 31 Warszawski Bieg Niepodległości:

·       Grzegorz Łocan, miejsce: 49:40, miejsce 5470.

 

9.11.2019 Park Run Kalisz

  Mariusz Cieślak, ze swoimi podopiecznymi – młodymi bokserami Gwardii Wrocław, był w Kaliszu na turnieju bokserskim im. Adama Walczaka. Jak zwykle wykorzystał okazję do startu w lokalnym biegu Park Ran, gdzie zajął 13 miejsce, w świetnym czasie  21:54.

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
Henry20191103-WA0000_2313.jpeg.jpg
Henry20191103-WA0001_edited.jpg

2-3.11.2019; Maraton, City Trail, Park Run

 

Na przepięknej trasie maratonu Nice - Cannes widoczny był Heniu Szuplak, który ukończył ten piękny bieg w czasie 4 godzin 23 minut :

  •    Zdjęcia Henia przed biegiem i po biegu zamieszczamy obok;

 

City Trail Wrocław (5 km):

  • Łukasz Kulczewski: 18:52; 68 miejsce wśród 440 osób;

Park Run Wrocław (5 km):

  • Mariusz Cieślak: 21:55, 18 miejsce;

  • Henryk Kurnol: 25:40; 39 miejsce wśród 76 biegaczek i biegaczy;

 

Park Run Kędzierzyn-Koźle (5 km):

  • Jacek Fedorowicz: 17:24; 1 miejsce wśród 56 osób;

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
ParK_Run_Roma26.10.2019.2.jpg

26-27.10.2019; Bieg Barbórkowy i biegi Park Run

 

34. BIEG BARBÓRKOWY O LAMPKĘ GÓRNICZĄ (10 km):

  • Irek Kasprzak: 37:26; 30 miejsce i zwycięstwo w kategorii M50;

  • Łukasz Kulczewski: 42:00; 108 miejsce

o   W biegu wystartowało blisko 1100 osób;

 

Park Run Wrocław (5 km):

  • Henryk Kurnol: 25:13; 46 miejsce wśród 100 biegaczek i biegaczy;

 

Park Run Caffarella Roma (5 km):

  • Jacek Fedorowicz: 17:07; 1 miejsce wśród 64 osób;

o   Zdjęcie wykonał: Gian Franco Bartolini.

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW

20.10.2019; 2 x 5 km

     Jacek Fedorowicz w biegu "Wrocławska Piątka", na blisko pięciokilometrowej trasie w Parku Tysiąclecia, zajął 2 miejsce, wśród 196 startujących. Dystans 4750 m Jacek pokonał w czasie 16 minut i 15 sekund.

      Mariusz Cieślak przebiegł 5 km na trasie Park Run Wrocław i  zajął 20 miejsce (wśród 85 osób). Czas Mariusza to 21:52.  

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
270.jpeg.jpg

5-6.10.2019; City Trail Wrocław, Biegnij Warszawo, Maraton w Brukseli.

Trzy imprezy biegowe, w trzech różnych lokalizacjach gościły naszych biegaczy.

     We wrocławskim, pierwszym biegu (5 km) kolejnego cyklu City Trail, Łukasz Kulczewski, z wynikiem 19:05 zajął 45 miejsce wśród 400 startujących.

 

W Warszawie na dziesięciokilometrowej trasie zawodów Biegnij Warszawo biegali, widoczni na zdjęciu:

·       Henryk Kurnol: 49:03, miejsce 1281;

·       Grzegorz Łocan: 50:13, miejsce 1516;

A w Brukseli maraton przebiegł Mariusz Cieślak. Jego czas to 4:06:57.

Bijemy BRAWA dla naszych Biegaczy!

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
414.jpeg.jpg

29.09.2019; Rekordowy 46 Berlin Marathon

     Blisko 47 tysięcy maratończyków wystartowało w niedzielę w maratonie berlińskim; to rekord frekwencji tej imprezy sportowej. Rekordowo pobiegli zawodnicy KB Vamos Amigos Wrocław:

  • Jacek Fedorowicz: 2:33:22; rekord  życiowy;

  • Piotr Waśniewski: 2:42:11; rekord życiowy;

    • Na zdjęciu Piotr na trasie maratonu;

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
MH.jpeg.jpg

28.09.2019; Bieg Uniwersytetu Medycznego 2019, 10km

Mariusz Cieślak zajął 145 miejsce, z czasem 45:25.

Bieg ukończyło 714 biegaczek i biegaczy.

28.09.2019;  331 Park Run, 5km;

Henryk Kurnol, za czasem 27:23 zajął 43 miejsce. Bieg ukończyło 81 osób.

21.09.2019;  KB Vamos  Amigos na trasie  330-go biegu Park Run Wrocław

     

  Wyniki naszych biegaczy:

  • Jacek Fedorowicz, 1 miejsce, czas: 16:37;

  • Piotr Waśniewski, 3 miejsce; czas: 17:05; rekord życiowy;

  • Mariusz Cieślak, 23 miejsce; czas: 22:14;

    • Podczas  rozgrzewki biegła z nami wierna towarzyszka biegów Mariusza - Tequila (na zdjęciu);

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
IMG-20190915-WA0000.jpg

7 – 15.09.2019 Wrocław, Oleśnica, Krynica,

 

W niedzielę, 15 września,  miał miejsce najważniejszy dla wielu biegaczy maraton - Maraton Wrocław.

     Po raz trzydziesty siódmy w naszym mieście walczono z czasem, dystansem  i własnymi słabościami. Tym razem na trasie i mecie widzieliśmy dwóch naszych zawodników:

·       Piotr Sucharski zajął 434 miejsce, z czasem: 3:35:28;

·       Piotr Wydro przybiegł na 1921 pozycji, z czasem: 4:26:56;

o   Dziękujemy Panowie za Wytrwałość! Gratulujemy ukończenia biegu!

37 Maraton Wrocław wygrał Kyeva Kosma Motuka z Kenii w czasie 2:13:32.

 

     Na ostatnich 12 kilometrach biegł także Mariusz Stefaniak, który pomagał koledze w dotarciu do  mety. W nagrodę dostał, po raz kolejny w ciągu tygodnia, uścisk Wandy Panfil (zdjęcie poniżej).

 

Również 15 września z Oleśnicy nadeszły dobre wiadomości. Syn Pawła Nowaka – Kacper – wygrał zawody dzieci. Kacpra pamiętamy z ambitnego biegu na Ślężę w czerwcu. Jego talent się rozwija. A my cieszymy się widząc Go na najwyższym stopniu podium (zdjęcie obok).

 

7 września na Festiwalu Biegowym w Krynicy, w biegu na 10 km, wystartowali Mariusz Stefaniak i Irek Kasprzak:

·       Irek zajął 37 miejsce, w fantastycznym wynikiem: 35:37;

·       Mariusz przekroczył linię mety na 545 miejscu, z rezultatem: 48:19;

Zdjęcia Mariusza zamieszczamy poniżej.

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
875.jpeg.jpg
398.jpeg.jpg
909.jpeg.jpg
97.jpeg.jpg
KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
275.jpeg.jpg
IMG-20190804-WA0028.jpg

Sierpień / wrzesień 2019

Dwa półmaratony - jeden, bieg w Poraju i 10 km w Oławie

 

  • 31 sierpnia w VI Nocnym Półmaratonie Praskim świetnie pobiegł Piotr Waśniewski. W gronie 6466 startujących zajął 17 miejsce, ustanawiając nowy rekord życiowy: 1:16:15!

 

  • Z kolei 18 sierpnia w Wałbrzychu startował Mariusz Cieślak. Mariusz przebiegł trasę XX Półmaratonu Wałbrzych w czasie  2:24:03, co jest wynikiem dalekim od Jego możliwości. Tym razem jednak nie biegł dla siebie, ale dla kolegi, któremu pomagał w walce o rekord życiowy, prowadząc Go na wynik w okolicach 2:20;

  • Tego samego dnia Mariusz Stefaniak wziął udział w Biegu w Poraju na dystansie 12,5km. Trasa była bardzo wymagająca; wiodła po nawierzchniach asfaltowych, szutrowych, piaszczystych. Na otwartym terenie zawodnicy zmagali się z palącym słońcem, a dopiero pod koniec biegu mogli  zażyć cienia  lasu. Mariusz  z czasem 1:09:52 przybiegł na 94 pozycji, wśród 135 startujących. Zdjęcie Mariusza ze startu  obok.

  • 1 września Jacek Fedorowicz zajął szóste miejsce w XII Biegu Koguta w Oławie. Pokonanie dziesięciokilometrowej trasy zajęło mu 35 minut i 58 sekund. Bieg ukończyło 840 osób. W tym samym biegu startował Henryk Kurnol. Z czasem 51:35 zajął 273 miejsce. 

 

 

II BIELAWA CROSS TRIATHLON MARATHON 2019

 

Mamy pierwszego triathlonistę w naszym klubie!!!  Jest nim Michał Jamroziński, który w miniony weekend w Bielawie wziął udział zawodach triathlonowych, w skład, których wchodziło:

·       Pływanie, na dystansie 475 m;

·       Jazda na rowerze – 22 km (MTB);

·       Bieg crossowy na dystansie 5km;

Michał zajął 134 miejsce, a całą trasę pokonał  w czasie 2:33:35.

Medal z tych zawodów prezentujemy z lewej strony.

 

04.08.2019, 2 x Park Run

  • Park Run  Wrocław (5km): 

    • Heniu Kurnol  zajął 53 miejsce, uzyskując czas: 24:25. Bieg ukończył0 117 osób;

  • Park Run  Milano (5km): 

    • Jacek Fedorowicz zajął 1 miejsce, przekraczając linię mety po 17 minutach i 26 sekundach. Bieg ukończył0 87 osób;

      • Poniżej zdjęcie Jacka na trasie w parku Milano Nord i grupa startujących tuż przed biegiem;

 

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
ParK_Run_Milano2019_3_08.jpg
ParK_Run_Milano3.08_2019.jpg
KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
Luk4.jpg
medal.jpg

Lipiec 2019;  Kilka Biegów i Zwycięstwo  Łukasza w Biegu Niekonwencjonalnym.

     

     Poniżej znajdziecie opowieść Łukasza o IV Crossie Farmera. 

Zaczynamy jednak od   ostatnich wyników naszych Zawodników:

 

28.07.2019: XXIX Bieg Powstania Warszawskiego (10 kilometrów):

  • Grzegorz Łocan; czas: 50:41; miejsce: 2084;

27.07.2019: Park Run (5km) we Wrocławiu nr 322:

  • Mariusz  Cieślak; czas: 21;48; miejsce: 17. To był 61 bieg Mariusza w tym cyklu! 

  • Henryk Kurnol; czas: 24:21; miejsce: 38. W przypadku Henryka to 25 bieg Park Run. Tyle razy startował w ciągu roku na nadodrzańskiej trasie;

    • Obaj nasi Zawodnicy  pobiegli tylko o minutę wolnej od swoich rekordów życiowych;

    • Bieg ukończyły 82 osoby. Czas zwycięzcy: 18:26;

27.07.2019: XXIV Ogólnopolski „Bieg Ku Słońcu” na dystansie 10 kilometrów:

  • Łukasz Kulczewski; miejsce: 17;

25.07.2019: Bieg  Śniadaniowy w Sianożętach (5 km  po plaży):

  • Łukasz Kulczewski; miejsce: 9 z butami pełnymi piasku;

20.07.2019: II Kaliski Półmaraton Nocny „Bursztynowa Hellena”:

  • Henryk Kurnol; czas: 1:52:31; miejsce: 243;

  • Grzegorz Łocan; czas: 1:54:52; miejsce: 275;

              Bieg ukończyły 633 osoby. Czas zwycięzcy to: 1:16:45;

14.07.2019: II Półmaraton Bursztynowy, Pałac i Park Strzękocino:

  • Łukasz Kulczewski; czas: 1:24:06; miejsce: 3;

            Bieg ukończyły 64 osoby;

13.07.2019: I Bieg Herbowy dla Miłoszka (10 km, bieg przełajowy), Dębowa koło Kędzierzyna-Koźla:

  • Jacek Fedorowicz; czas:36:41; miejsce: 2;

           Bieg ukończyło 76 startujących;

A teraz opowieść Łukasza o Jego Wyczynie!

 

         Po III miejscu w Półmaratonie Bursztynowym, zaliczyłem kolejny start urlopowy. Tym razem odwiedziliśmy Trzebiatów, gdzie wystartowałem w IV Krosie Farmera.
Był to mój debiut na trasie przeszkodowej. Tu było do pokonania 5 kilometrów (dwie pętle), na których trzeba było pokonać 30 przeszkód. Po pierwszej pętli byłem drugi, ale żona widziała, że pierwsza pętla "dała mi w kość". I faktycznie miałem dość.
Ale ruszyłem na drugą pętlę ze stratą około 80 metrów za zwycięzcą poprzedniej edycji i marzyłem o dobiegnięciu do mety na drugim miejscu (trzeci zawodnik nie odpuszczał). W połowie drugiej pętli był odcinek czysto biegowy o długości około 600 metrów i tu odżyłem. Dogoniłem lidera i minąłem go na około 800 metrów przed metą. Pędziłem co sił pokonując kolejne rowy z wodą i bagna. I ostatnia przeszkoda - 2 metrowa drewniana ściana, którą pokonuję resztką sił i jest meta. Przekraczam ją jako 1 zawodnik! Odnoszę zwycięstwo!
Oczywiście gdyby żona z córką nie zaciskały kciuków to byłoby ciężej, ale na dziewczyny zawsze mogę liczyć!!! Szczególnie córka stanęła na wysokości zadania, bo przed startem otrzymałem od niej: Geko-siłę i Koto-prędkość...

Zdjęcia z biegu poniżej.

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
Luk2.jpg
Luk1.jpg
Luk3.jpg
Luk5.jpg
KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW

Ranking Biegaczy KB Vamos Amigos Wrocław

     

    Przed nami jeszcze siedem biegów, branych pod uwagę w tegorocznym ranking KB Vamos Amigos Wrocław.​ Uwzględniając zasady przedstawione  w regulaminie dotychczasowy ranking wygląda jak poniżej. Pliki xls z wyliczeniami punktów z każdego biegu dostępne są u mnie (J.F.).

Ranking_KB_Vamos_Amigos_Wrocław.png
KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
logopolowka-100.jpg

15.06.2019;  VII Nocny Półmaraton Wrocław

     

     W blasku błyskawic, przy płonącym zniczu na wieży zegarowej Stadionu Olimpijskiego, razem z ponad dziesięcioma tysiącami Biegaczek i Biegaczy, wystartowaliśmy na trasę deszczowego Półmaratonu Wrocław.  Deszcz przyniósł ochłodzenie po upalnym dniu, ale jednocześnie potrafił przeszkadzać na trasie. Najmniej utrudniał pokonywanie trasy Piotrkowi Sucharskiemu, który ustanowił swój nowy rekord życiowy. Gratulacje!!! 

 

   Patrząc się jednak na poniższe wyniki, należy przyznać, że nie odstają one od naszych najlepszych rezultatów. Możemy powiedzieć, że trzymamy dobry, właściwy krok  biegowy! Dziękuję Wam za Piękne reprezentowanie Naszego Wspaniałego Klubu Biegacza Vamos Amigos Wrocław!!! 

 

Wyniki uzyskane w VII Nocnym Półmaratonie Wrocław: 

  • Jacek Fedorowicz: 1:15:29; miejsce 20;

  • Piotr Waśniewski: 1:17:55; miejsce 35;

  • Łukasz Kulczewski: 1:28:26; miejsce 282;

  • Piotr Sucharski: 1:34:49; miejsce 732 - rekord życiowy!!!

  • Paweł Krzywania: 1:38:27; miejsce 1093;

  • Piotr Wydro: 1:41:28; miejsce 1521;

  • Mariusz Cieślak: 1:42:24; miejsce 1622;

  • Henryk Kurnol: 1:53:25; miejsce 3632;

  • Grzegorz Łocan: 2:00:08; miejsce 5178;

 

Zawody wygrał Etiopczyk Gealu Getaye: 1:04:38.

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
Bieg_smoka.png

8.06.2019; Biegi w Żmigrodzie (10km), Wrocławiu (5km) i Smolcu (10km).

     

             Przegląd wyników z minionego weekendu zaczynamy od  Wrocławia, gdzie Piotr Waśniewski zajął drugie miejsce w biegu Park Run, na dystansie  5km.

Piotra charakteryzuje  wyjątkowa powtarzalność wyników. Trzy Jego ostatnie rezultaty wynoszą 17:23. Gratulujemy regularności!

W Żmigrodzie, w X Biegu Smoka, dobrze pobiegli Łukasz Kulczewski i Paweł Krzywania:

·       Łukasz przebiegł dystans w 38:47 zajmując 9 miejsce;

·       Paweł  uzyskał wynik 41:51 przybiegając na 27 pozycji;

                                                                             Bieg ukończyły 234 osoby.

 

W VII Smoleckiej (za)Dyszce wystartował Jacek Fedorowicz, przekraczając jako piąty linię mety z czasem 34:57. Bieg ukończyło 448 zawodniczek i zawodników.

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW

1.06.2019;  X Bieg  na Ślężę KB Vamos  Amigos  Wrocła

     

      Naprawdę jesteśmy niezwykle konsekwentni. Od dziesięciu lat przyjeżdżamy do Henia, aby wspólnie wystartować w naszym wewnętrznym, klubowym biegu na Ślężę (2,8 km, z wysokości 384 . na 718 m.n.p.m.

Od 10 lat walczymy z górą, aby cieszyć się jej pokonaniem, gdy docieramy na szczyt.

Od 10 lat po biegu rozmawiamy, wspominając, analizując biegi, dzieląc się wrażeniami sportowymi pozasportowymi.  

A wyniki jak zwykle są świetne. Kolejność przekraczania mety była następująca:

·            Jacek Fedorowicz: 15:58;

·            Piotrek Waśniewski: 17:39;

·            Paweł Krzywania: 20:06;

·            Jurek Chudzik: 21:31;

·            Grzesiek Łocan: 21:36;

·            Piotrek Sucharski: 22:02;

·            Heniu Kurnol: 23:57;

·            Mariusz Stefaniak: 24:09;

·            Kacper Nowak: 26:04;

·            Seweryn Kosenda: 27:39;

·            Hania Zając: 28:03;

·            Tomek Zając: 28:04;

·            Paweł Nowak: 28:20;

·            Dominik Kosenda: 29:09;

·            Konstancja Kosenda: 31:31;

·            Karolina Stefaniak: 33:35

·            Zosia  Zając: 33:35;

·            Beata Zając: 33:36;

·            Zuzia Dziarek: 46:42;

·            Grzesiek Dziarek: 41:59; 11 miejsce;

 

 

Serdecznie dziękujemy Tym, bez których nie przeprowadzono by tak perfekcyjnie naszego spotkania, a więc Agnieszce, Kamili, Mariuszowi, Henrykowi.

Na poniższym zdjęciu KB Vamos Amigos po dotarciu na szczyt.

Nie zapominamy też o Mariuszu Cieślaku, który biegał rano w zawodach Park Run (5 km) zajmując 13 miejsce, wśród 99 startujących (z czasem: 21:40)

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
IMG-20190603-WA0000.jpg
KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
Jacek_strona.jpg

18.05.2019;  BIEG FIRMOWY

     

     Po raz szósty we Wrocławiu Fundacja Everest zorganizowała Bieg Firmowy. Polega on na pokonaniu 25-cio kilometrowej trasie przez zespoły złożone z pięciu zawodników. Każdy ze startujących pokonuje 5 kilometrów podając pałeczkę sztafetową kolejnej osobie z zespołu. Regulamin dopuszcza start jednego z zawodników dwukrotnie.

Zawodnicy reprezentują w nim firmy, w których pracują.  Główną ideą jest pomoc chorym dzieciom, na operacje i rehabilitacji których przeznaczane SA pieniądze z opłat startowych. A skala przedsięwzięcia jest bardzo duża, o czym świadczy liczba startujących.

Zawodnicy KB Vamos Amigos tym razem nie występowali więc pod nazwą klubu. Oto ich rezultaty:

  • Jacek Fedorowicz:  5 miejsce indywidualnie; czas: 16:28. Zespół Jacka „Selena Run & Poetry” ukończył zawody na 9 miejscu;

  • Łukasz Kulczewski: 64 miejsce indywidualnie; czas: 18:10. Zespół Łukasza „Pędzące Piekarniki” zajął 10 miejsce;

  • Paweł Krzywania:  284 miejsce; czas: 19:44. Startował razem z Jackiem w teamie „Selena Run & Poetry” (9 miejsce);

  • Piotr Wydro: 441 miejsce; czas: 20:20. Zespół Piotra „Turbo team” zajął 38 miejsce;

  • Grzegorz Łocan: 1473 miejsce; czas: 22:27. Zespół „Lofoty” uplasował się na 224 miejscu;

    • W biegu sklasyfikowano 9300 osób i 1841 zespołów.

 

W sobotę, miał miejsce także inny bieg. W zawodach Park Run startował Heniek Kurnol, który przebiegł tradycyjna nadodrzańską 5-cio kilometrową trasę w czasie nowego rekordu osobistego (23:17). Brawo!

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
Resized_20190511_125336_7672.jpeg

11.05.2019;  DASHRADĘ RUN

     

    W Mietkowie Henryk i Piotr biegali na trasie 10 km i 21,097 km.

  • W półmaratonie pobiegł Piotr Sucharski, który zajął 54 miejsce, wśród 268 zawodników. Jego czas to 1:39:16;

  • Na 10 km Henryk Kurnol poprawił o 3 sekundy życiówkę, osiągając wynik 47:22. Henryk zajął 55 miejsce wśród 200 startujących.

    • Gratulujemy Panowie!

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
Mariusz.jpeg

1-3.05.2019;  Majowe bieganie

     

    Od 1 do 3 maja w Jelczu Laskowicach, Kobierzycach i Krapkowicach biegali zawodnicy KB Vamos Amigos Wrocław.

  • Na trasie jelczańskiego półmaratonu znakomicie pobiegł Paweł Krzywania, który zajął 28 miejsce, wśród 175 zawodników, uzyskując czas: 1:35:06;

  • W Kobierzycach Mariusz Stefaniak (na zdjęciu obok) i Henryk Kurnol ścigali się na trasie 10-cio kilometrowego V-tego Biegu z Konstytucją:

    • Mariusz zajął ​82 miejsce. Jego czas to 47:02;

    • Henryk przybiegł na 124 pozycji, w czasie 50:02

  • A w Krapkowicach w 37-ym Krapkowickim Biegu Ulicznym na 10 km Jacek Fedorowicz  zajął 13 miejsce. Jego czas to 35:44. Bieg ukończyło 669 osób.

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW

15.04.2019, Boston Marathon Piotra Waśniewskiego

     

    Za oceanem, w połowie kwietnia, na trasie najstarszego z maratonów (rozgrywanego od 1897 roku) wystąpił Piotr Waśniewski, uzyskując czas 2:59:11. Poniżej prezentujemy zdjęcia Piotra z tego wydarzenia.

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
Piotr2.jpg
Piotr3.jpg
Piotr1.jpg
KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW

30.03 – 6.04.2019; Biegi Park Run - Wrocław

     

    Dwie soboty z rzędu zawodnicy KB Vamos Amigos Wrocław zaznaczali wyraźnie swoją obecność podczas pięciokilometrowych biegach nad Odrą.

W sobotę, 6 kwietnia wystartowało trzech z nas:

  • Piotr Waśniewski  zajął 2 miejsce. Jego czas to 17:23 - co jest wyrównaniem rekordu życiowego;

  • Mariusz Cieślak był 22, z czasem 22:25. W cyklu uczestniczył już po raz  56; 

  • Henryk Kurnol przekroczył linię mety jako 39, osiągając czas 24:29;

Tydzień  wcześniej, na tej trasie,  znakomicie pobiegł Paweł Krzywania. Nasz biegacz po raz pierwszy w życiu pokonał 5 km w czasie poniżej  20 minut. Paweł zajął 10 miejsce. Jego czas to 19:36. Gratulujemy!

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW

7.04.2019, Półmaratony we Wrocławiu i Warszawie

     

     W niedzielę mieliśmy do możliwość startów w półmaratonach.

We Wrocławiu, H2O Półmaraton:

  • Piotr Wydro zajął 174 pozycję z czasem: 1:35:55

W Warszawie, XIV Półmaraton Warszawski:

  • Henryk Szuplak zajął 5451 miejsce, w czasie: 1:55:58;

  • Grzegorz Łocan przybiegł na 5511 pozycji, z wynikiem: 1:56:14;

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
IMG_3947.jpg

16 - 23.03.2019, Sezon biegowy rozpoczęty: Półmaraton Ślężański, Dziesiątka Wroactiv i City Trail.

     

     W miniona sobotę (23 marca) miał miejsce XII Półmaraton Ślężański. Bieg ukończyło 4058 osób. Nasi Biegacze uzyskali następujące wyniki:

  • Łukasz Kulczewski: 238 miejsce; czas: 1:33:11;

  • Piotr Sucharski: 649 miejsce; czas: 1:41:35;

  • Mariusz Cieślak: 662 miejsce; czas: 1:41:49;

  • Piotr Wydro: 1100 miejsce; czas: 1:48:07;

  • Henryk Kurnol: 1472 miejsce; czas: 1:52:46;

  • Mariusz Stefaniak: 2193 miejsce; czas: 2:00:46;

A w ubiegłym tygodniu (16 marca)  ze Stadionu Miejskiego we Wrocławiu wyruszyło 1033 zawodniczek i zawodników na 10-cio kilometrową trasę. Wśród nich było 6 biegaczy KB Vamos Amigos Wrocław (na zdjęciu obok czterej z Nich), którzy świetnie pobiegli:

  • Piotr Waśniewski: 38 miejsce; czas: 35:25 (rekord życiowy);

  • Paweł Krzywania: 216 miejsce; czas: 41:04 (rekord życiowy);

  • Piotr Wydro: 334 miejsce; czas: 43:18;

  • Piotr Sucharski: 347 miejsce; czas: 43:31;

  • Mariusz Stefaniak: 476 miejsce; czas: 46:56;

  • Henryk Kurnol: 578 miejsce; czas: 49:02;

 

W biegu dzieci dzielnie walczyli:

Kalinka Wydro, dystans  900 metrów  pokonała doskonałym czasie  4 minuty 44 sekund, a Maciej Wydro dzielnie biegł na 100 m.

A Łukasz Kulczewski  16 marca biegał w przełajowym City Trail, na 5 km, uzyskując czas 18:58.

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
348.jpg
received_372656170129167.jpg
Resized_20190323_134037_1539.jpeg
KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW

17.02.2019, Regulamin Grand Prix i lista startów

   

Regulamin:

1. Spośród zaproponowanych 12 biegów, po ostatnim biegu Grand Prix (31.12.2019) oblicza się wyniki dla startujących zawodników biorąc pod uwagę 6 najlepszych startów uczestnika Grand Prix;

2. Punktacja:

2.1. udział  w biegu: 

  • 1 pkt w biegu na 5 km i 10 km

  • 2 pkt za udział w półmaratonie 

  • 3 pkt za start w maratonie

2.2. życiówka:  2 pkt

2.3. życiówka w maratonie: 3 pkt 

 

2.4. za miejsce:  liczba punktów uzależniona od liczby startujących zawodników klubu

 np. startuje nas 10 to za 1 miejsce 10 pkt, za 2 - 9 pkt itd.. 

 

np. za start w maratonie przy 10 startujących zawodnikach KB Vamos Amigos Wrocław można uzyskać maksymalnie: 16 pkt (3 pkt za start, 3 za życiówkę, 10 pkt za pierwsze miejsce wśród zawodników klubu)

 

2.5. Ze względu na niską liczbę biegów półmaratońskich i maratońskich uwzględnionych w Grand Prix zawodnik może zdobyć dodatkowe punkty w jakimkolwiek półmaratonie i maratonie (punkty zostaną przydzielone wówczas za start i ewentualną życiówkę. Biegów takich nie można jednak uwzględnić więcej niż trzy w sumie).

3. Ogłoszenie wyników Grand Prix za rok 2019 nastąpi 15 stycznia 2020. 

 

4. Nagrody: dyplomy.

 

5.Zawodnicy po każdym biegu ujętym w Grand Prix są zobowiązani do wysłania informacji o zdobytych punktach na adres Jacaka:  jfed@wp.pl,  w ciągu 7 dniu od startu. Jacek prowadzić będzie zestawienie  wyników (w pliku xls). 

Cząstkowe rezultaty będą publikowane kilka  razy w roku.

 

6. Wręczenie nagród odbędzie się w kawiarni / barze / restauracji / lub innym lokalu ustalonym w ramach porozumienia uczestników Grand Prix.

 

 

7. Uwagi do regulaminu i inne niż podane starty można zgłaszać do 10.03.2019. Jeśli uwag do tego czasu nie będzie to regulamin wejdzie w życie w dniu opublikowania na stronie internetowej klubu:  www.vamosamigos.pl.

 

8. Henryk K. proponuje ponadto premię za czasy:

 

·       dystans 10 km:

1 pkt. za czas np. 50 min - 48,00

2 pkt za czas 47,59 do 45,00 

3 pkt 44,59 do 40,00

4 pkt poniżej 39,59

 

·       dystans 21 km:

1 pkt. za czas np. 2.00 h

2 pkt za czas 1.45 do 1.59.59 

3 pkt 1.30 do 1.44.59

4 pkt poniżej 1.30

 

·       dystans 42,2 km:

1 pkt. za czas np. 4.00 - 4.30 h

2 pkt za czas 3.45 do 3.59.59 

3 pkt 3.15 do 3.44.59

4 pkt poniżej 3.15h

Propozycja  zawodów uwzględnianych w  Grand Prix:

  • 16.03.2019 Wroactiv - 10 km

  • 25.03.2019 półmaraton Slężański - 21 km

  • 06.2019. Bieg na Ślężę

  • 06.2019 Żmigrodzki Bieg Smoka

  • 15.06.2019 półmaraton nocny Wrocław

  • 1.09.2018 Oława - Bieg Koguta 10 km

  • 15.09.2019 Maraton Wrocław - 42 km

  • 21.09.2019 Wrocław Park Run 5 km

  • 6.10.2019 biegnij Warszawo - 10 km

  • listopad 2019 Strzegom lub Świdnica- 21 km

  • 11.11.2019 bieg niepodległości - 10 km

  • 31.12.2019 bieg sylwestrowy Trzebnica - 10 km

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
727.jpeg.jpg

19.01.2019, City Trail we Wrocławiu - bieg 4 i Parkrun Mariusza w Głogowie.

     

     Czwarty z sześciu  biegów tegorocznej edycji City Trail za nami. 481 osób ukończyło sobotnie zawody przełajowe w Lesie Osobowickim na 5 km, wśród nich dwóch zawodników KB Vamos Amigos Wrocław:

  • Łukasz Kulczewski zajął 47 miejsce. Jego czas to 18:30;

  • Jacek Fedorowicz przybiegł na 13 pozycji, z czasem: 16:54;

A w Głogowie Mariusz Cieślak zdobył kolejną lokalizację w swoim podboju biegów Parkrun (5 km). Wśród 22 startujących Mariusz zajął czwarte miejsce. Jego czas to 22:14. Na zdjęciu Mariusz w Głogowie.

Z kolei we wrocławskiej edycji tego biegu wziął udział Heniek Kurnol (34 miejsce na 74 startujących; czas: 24:29).

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW

12.01.2019, Wrocławscy "Górale" na starcie biegów po masywie Ślęży

     

     Zanim rozpoczną się wiosenne biegi, zimową formę mogą sprawdzić biegacze m.in. w zawodach górskich wokół Ślęży. 

        Dzisiaj 549 biegaczek i biegaczy wzięło udział w Górskim Maratonie i Półmaratonie Ślężańskim. Jeszcze w piątek trasa była pokryta śniegiem. W nocy spadł jednak deszcz i w sobotę  startujący ślizgali się nie na śniegu, ale na błocie. 

"Górale" z naszego klubu startowali na dwóch dystansach: 

  • Półmaratonie (24 km);

  • Maratonie (43 km);

  • W maratonie Łukasz Kulczewski zajął 35 miejsce. Jego czas to 4:19:11;

  • W półmaratonie Mariusz Cieślak zajął 145 miejsce, z czasem: 2:43:10;

Brawo Panowie za dzielne podnoszenie nóg w wysiłku! Daliście radę! 

Maraton wygrał Wawrzyniak Łukasz, w czasie 3:35:22, a półmaraton Hlavattk Jan z Czech, z  wynikiem 1:49:56. 

Dłuższy dystans ukończyło 200 osób, a krótszy 339.

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
IMG_20181231_114958.jpg

31.12.2018, 34 Bieg Sylwestrowy w Trzebnicy (10 km); 

    W Trzebnicy startujemy od lat. Gdy sięgamy pamięcią do czasów minionych to we mgle pojawia się sylwester w roku 1989,  a może 1988? I start wówczas na 5 km, gdy byliśmy jeszcze juniorami.

Minęło 30 lat, a my tam ciągle przyjeżdżamy. Tym razem  była czwórka: 

  • Łukasz Kulczewski; czas: 39:08; miejsce: 34; 

  • Jurek Chudzik; czas: 44:05; miejsce: 143;

  • Piotr Sucharski; czas: 47:07; miejsce: 242;

  • Henryk Kurnol; czas: 49:06; miejsce: 344;

Na zdjęciu nasi zawodnicy przed biegiem.  Zawody wygrał Kamil Karbowiak w czasie 32:23. Zawody ukończyło 1101 osób.

W Jelczu - Laskowicach rok 2018 pożegnał Mariusz Cieślak w IV Biegu Sylwestrowym, na 10 km,  który z wynikiem 46:18 zajął 183 miejsce. 

A w  2019 roku życzymy Wszystkim Biegaczom Zdrowia i Wytrwałości na Treningach!

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
XxY.jpg

08.12.2018, Cieślak Family czyli córka z ojcem na Park Runnie, a tydzień później (15.12.2018): Mariusz w Krakowie z  zawodnikami Gwardii Wrocław

    Zadebiutowała! W barwach Klubu Biegacza Vamos Amigos Wrocław zadebiutowała, córka Ani i Mariusza, Adrianna. Mariusz sprawował pieczę w trakcie biegu nad dorosłym już dzieckiem,   wbiegając na metę w tym samym czasie (32 minuty 37 sekund na 5 km), co córka.

To dobry czas na początek i życzymy Adriannie, aby kontynuowała karierę Biegaczki. Trzymamy kciuki!

   Tradycyjnie na trasie nie  zabrakło Henia Kurnola, który zajął 32 miejsce,

z czasem 25:31 (bieg ukończyło 67 osób). Jest to wynik o 46 sekund lepszy niż ubiegłotygodniowy.  

Gratulacje dla Was! 

   

     A w następnym tygodniu Mariusz, po raz kolejny dał przykład swoim podopiecznym - młodym bokserom Gwardii Wrocław - jak powinno się walczyć  "do upadłego". Zanim zawodnicy Mariusza w rozpoczęli walki na  ringu, On pobiegł w krakowskim  biegu Park Run, zajmując 31 miejsce, z czasem 22:47. 

       Poniżej Mariusz na zdjęciu z przyszłymi Mistrzami  Świata w boksie.

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
Mariusz.jpg
KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
20181124_094009.jpg

24.11.2018, Jubileusz Mariusza Cieślaka: "50-ty Bieg Park Run"

     

     W sobotę mieliśmy do czynienia z Wielkim Wydarzeniem! Po raz 50-ty na trasę Park Run wybiegł Mariusz Cieślak. Swoją przygodę, z tym cyklem 5-cio kilometrowych biegów, rozpoczął 4 stycznia 2014 roku. Do tej pory w tych  zawodach pokonał 250 km! Jego najlepszy czas pochodzi z roku 2014 i wynosi  20:41, a średnia z biegów to 21:57.

Gratulujemy Ci Mariuszu i trzymamy  kciuki za dobiegnięcie do setki!

Razem z Mariuszem wystąpił Heniek Kurnol.

Rezultaty naszych zawodników:

  • Mariusz Cieślak zajął 29 miejsce, z czasem: 22:11;

  • Henryk Kurnol przybiegł na 95 pozycji, z wynikiem: 27:48 .

Gratulacje Panowie!!!

Heniu zaproponował, abyśmy spotykali się na sobotnich Park Runach w ramach treningów przygotowujących do sezonu.  Zapraszamy więc nasze Zawodniczki i Zawodników na start!

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
Mariusz.jpeg

17.11.2018, Zlokalizuj Mariusza, czyli w poszukiwaniu tras biegowych  Mariusza Cieślaka.

     

     Zmierzającego po swój 50-ty występ w cyklu biegów Park Run Mariusza, znajdujemy na ścieżkach biegowych w różnych miastach Polski. W minioną sobotę zawitał do… 

Ale  o tym sam Mistrz nam powie:

 

     „Zdobyłem kolejną lokalizację Park Run. Tym razem w Zielonej Górze, w moich rodzinnych stronach. Czas 22:00 miejsce 5/31. Bardzo miła atmosfera, jak na wszystkich park run’ach. Trasa przyjemna, dwie pętelki po 2,5 km, po duktach leśnych. To był mój 49 start w cyklu tych biegów. Prawdopodobnie za tydzień, na wrocławskim park runie, pobiegnę jubileuszową 50-tkę. Zapraszam.  Pozdrawiam. Vamos Amigos 🏃‍♂️👊”

 

 

City Trail, bieg drugi

    W Lesie Osobowickim 579 biegaczek  i biegaczy pobiegło w 5-cio kilometrowym biegu przełajowym. Jak zwykle obecny był Łukasz Kulczewski, który nie opuścił żadnego z biegów tego cyklu, rozgrywanego od sześciu lat.  W sportowych zmaganiach towarzyszył Mu Jacek Fedorowicz.

Wyniki zawodników KB Vamos Amigos:

  • Łukasz Kulczewski, 49 miejsce, czas: 18:40;

  • Jacek Fedorowicz, 15 miejsce, czas: 16:44;

 

Zawody wygrał Szymon Dorożyński z AZS-u Politechniki Opolskiej, w czasie: 15:25.

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
Marian.jpeg.jpg
IMG-20181111-WA0008.jpg

10-11.11.2018, Nasze Biegi Niepodległości

     

    Zawodnicy KB Vamos Amigos wystartowali w trzech biegach dla Niepodległej:

  • W Lubinie, w biegu "Park Run Niepodległości" na 5 km Mariusz Cieślak zajął 2 miejsce, wśród 71 biegaczy. Czas Mariusza: 21:15;

  • W Warszawie, Grzegorz Łocan w "30 Biegu Niepodległości" (10 km) uzyskał wynik 50:38, co dało Mu 5700 miejsce. Łukasz  Kulczewski był w tym samym biegu 450-ty, z czasem 39:09. Bieg ukończyło 18086 osób;

  • W Wrocławiu, trzech naszych biegaczy uczestniczyło w "Biegu Niepodległości z Wąsem" (10 km). Wśród 2220 startujących nasi zawodnicy zajęli:

    • Henryk Kurnol:  392 miejsce, czas: 47:54;

    • Paweł Krzywania: 249 miejsce, czas: 45:37;

    • Jacek Fedorowicz: 6 miejsce; czas: 35:00;

 

A po "Biegu z wąsem" miał miejsce "Rodzinny bieg dla Niepodległej" 😊, który opisuje Sylwia Krzywania:

     Ten szczególny Dzień Niepodległości postanowiliśmy spędzić rodzinnie „w biegu”. Paweł wystartował w "Biegu z wąsem" na 10 km, a następnie wspólnie razem z dziećmi (Gabrysią, Weroniką, Cezarym i Łucją) wystartowaliśmy w biegu symbolicznym na dystansie 1918 metrów.  

Pogoda była znakomita. Dzieci podekscytowane. Wspólne odśpiewanie Mazurka Dąbrowskiego – dzieci po przygotowaniach w przedszkolu i szkołach - bez problemów odśpiewały 4 zwrotki 😊.

Ogromna duma ze zdobytych pięknych medali. Niezapomniane chwile i pamiątka 😊

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
20181027_173737.jpg
20181028_134159.jpg
20181028_161115.jpg
20181028_190707.jpg

28.10.2018, Frankfurth Marathon - Perfekcyjny Bieg Piotra i Jacka! 

     

      To był ciężki maraton! To był perfekcyjny maraton! To był mistrzowski maraton! To był nasz maraton! Zawodnicy KB Vamos Amigos z "życiówkami" w maratonie.

   

    W niedzielę pogoda była trudna dla maratończyków: zimno (temperatura około 6 stopni, odczuwalna 2 stopnie), wietrznie (wiatr od 20 do 40 km na godzinę), pochmurno.

   Czekając na start widzieliśmy biegaczy sinych z zimna, trzęsących się. Nieopatrznie nie założyli ciepłych bluz w oczekiwaniu na start. My byliśmy przygotowani. Oprócz bluz mieliśmy czapki i rękawiczki, które towarzyszyły nam przez cały bieg. Trud tego maratonu polegał właśnie na zmaganiu się z  niską temperaturą i silnym wiatrem. Daliśmy jednak radę, chociaż dłonie kostniały nawet w rękawiczkach.   Wiatr bardzo przeszkadzał, zwłaszcza po 30 kilometrze.

     

     Pomimo złych warunków pogodowych należy powiedzieć, że:

To był perfekcyjny maraton! To był mistrzowski maraton! To był nasz maraton!

    Zawsze powtarzam, że o maratonie mówi się dopiero po biegu, a głównymi cechami maratończyka powinny  być: pokora wobec dystansu i szacunek wobec wysiłku. Skromność maratończyka bierze się z przekonania, że nic na zawsze nie jest dane, że na wynik należy ciężko pracować, a raz osiągnięty rezultat wcale nie musi zostać  poprawiony lub powtórzony.

Pamiętając o pokorze wobec tego szaleństwa jakim jest maraton, smakujmy jednak nasze własne sukcesy.

      W niedzielę we Frankfurcie pobiegliśmy rozważnie, znakomicie i odważnie w drugiej części dystansu. Wyraźnie poprawiliśmy swoje rekordy życiowe. Każdy z nas drugą część dystansu przebiegł szybciej niż pierwszą.

    Piotr Waśniewski ukończył maraton w czasie 2:44:28, a Jacek Fedorowicz z rezultatem 2:33:51.

 

Wyniki Piotra:

Pierwsza połowa dystansu:  1:22:15;

Druga połowa: 1:22:13;

Całość: 2:44:28 - rekord życiowy;

 

Wyniki Jacka:

Pierwsza połowa dystansu:  1:17:00;

Druga połowa: 1:16:51;

Całość: 2:33:51 - rekord życiowy;

Na zdjęciach (od góry):

  • Piotr dzień przed biegiem uzupełnia węglowodany;

  • Biegacze na trasie;

  • "Zdrowy posiłek" po maratońskim wysiłku;

  • Jacek, Monika i Piotr w sklepie na lotnisku. I tu wymagana jest opowieść: Na  lotnisku w Monachium podeszła do nas w sklepie sprzedawczyni, która w pięknej polszczyźnie zapytała, w czym może pomóc. Porozmawialiśmy z Nią. Okazało się, że urodziła się w Warszawie, mając za rodziców Wietnamczyków. Skończyła polskie szkoły, a na studia przyjechała do Niemiec. Podczas weekendów pracuje w sklepie na lotnisku w Monachium.

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
20181020_093113.jpg
Anna_Mariusz.jpg

20.10.2018, Mocna Czwórka z Vamos Amigos na wrocławskim biegu Park Run (5 km); 

     

     Rano, przy Jazie Opatowickim, w sobotę, o godzinie 9.00 stawiło się 100 biegaczek i biegaczy. Wśród startujących było czterech zawodników KB Vamos Amigos Wrocław.  Każdy z naszych biegaczy dzielnie walczył i wywalczył niezły wynik.

Rezultaty naszych biegaczy:

  • Jacek Fedorowicz; czas: 16:30 (rekord życiowy); miejsce: 1; 

  • Piotr Waśniewski; czas: 17:23 (rekord życiowy); miejsce: 2;

  • Paweł Krzywania; czas: 20:11 (rekord życiowy); miejsce: 10;

  • Henryk Kurnol; czas: 24:07; miejsce: 40;

Na zdjęciu nasi zawodnicy i przyjaciele po biegu.

20.10.2018, Mariusz Cieślak w Crossie Sułkowskiego

     Także w sobotę startował Mariusz Cieślak. Mariusz pobiegł w crossie wokół Jeziora Dominickiego w Boszkowie, w Wielkopolsce. Jego czas na dystansie 11km to 48:05. Ten wynik pozwolił Mu zająć 80 miejsce. Dzielnie na trasie kibicowała Mariuszowi Jego żona Anna Maria. Brawa dla Mariusza i Anny!

Relacja Mariusza:

     "W Boszkowie przywitała nas piękna pogoda. Na błękitnym niebie można było dostrzec klucze gęsi .....

Przyjechało prawie 600 biegaczy. Było mnóstwo kibiców. Trasa piękna, można było podziwiać uroki natury.

      W tym roku poprawiłem swój wynik o 4 minuty z groszami ,w porównaniu z rokiem ubiegłym.

     Jestem bardzo zadowolony z wyniku. Na mecie przywitała mnie moja wierna Kibicka Anna Maria Zofia Krystyna.

A po biegu rozkoszowaliśmy się widokiem zachodzącego słońca nad jeziorem Dominickim."

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
Mariusz2.jpg
Mariusz3.jpg
KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
foto Kraków Półmarton.jpg
IMG_3525.JPG
IMG_3544.JPG

14.10.2018, Paweł w Koronie!!!

 

Paweł Krzywania zdobył Koronę Półmaratonów Polskich!!! 

W ciągu 7 miesięcy przebiegł pięć półmaratonów: Sobótka, Wrocław, Piła, Gniezno, Kraków. 

Ostatnim szlachetnym kamieniem do korony był V PZU Cracovia Półmaraton Królewski.

Paweł w Krakowie pobiegł znakomicie! Metę przekroczył z wynikiem 1:38:33, co pozwoliło Mu zająć 1165 miejsce. Bieg ukończyło 8746 osób.

Najszybszym wśród mężczyzn był Zelelem Mengistu (1:02:50), a wśród kobiet Tadesse Avantu Kumela (1:15:18).

 

Relacja Pawła:

"Korona Półmaratonów zdobyta 😊

Ostatni półmaraton w tym roku i ostatni w cyklu korony półmaratonów. 

Zamierzony cel osiągnięty tj. złamanie 01:40  a cel maximum to 1:38. Trochę Pacemakerzy namieszali, bo ruszyli mocno na 4:35/ km, przez pierwsze 2 km, a moje tętno poszybowało od razu na 162 uderzeń na minutę.

Potem zwolnili do 4:45/km i tętno na szczęście również spadło do 154. To mnie trochę jednak rozbiło.

Na 10 km poczułem, że mogę biec na 4:40 i nieznacznie się od nich oderwałem.

Być może to był błąd, bo na 16 km nie czułem na tyle mocy by ruszyć mocniej jak w Gnieźnie.

Lekko przyspieszyłem na 18-tym kilometrze, a jeszcze bardziej na 20, ale to chyba było za późno. Tętno, o które tak się obawiałem, ładnie się trzymało i chyba przespałem moment na przyspieszenie.

Szybka końcówka też nie była na miarę możliwości, bo tętno poszło tylko na 180. A w tym miejscu zawsze mam powyżej 193 .

Ale nie ma co narzekać, bo ostatecznie uzyskałem to co chciałem."

13.10.2018, City Trail znowu w biegu

     

     Siódmy rok z rzędu cykl biegowy City Trail gości we Wrocławiu na ścieżkach Lasu Osobowickiego. W każdej edycji startują nasi zawodnicy. Tylko jeden z nas,      w dotychczasowych edycjach nie opuścił żadnego z kilkudziesięciu biegów. Kto to taki? To Łukasz Kulczewski.  

Dzisiaj Łukasz rywalizował z 498 biegaczkami i biegaczami; zajął 58 miejsce. Jego wynik, na 5-cio kilometrowej trasie, to 19 minut i 14 sekund. 

Łukasz swój bieg skomentował tak:

"Moje City Trail

Przed startem denerwowałem się bardziej niż zwykle. Ostatni mocny start miałem w marcu na Półmaratonie Ślężańskim, po którym zaczęły się moje problemy ze zdrowiem; Najpierw plecy (naderwanie mięśni grzbietu), a później problemy najpierw z lewą, a później prawą rzepką. Wiem że do optymalnej formy jeszcze daleko, ale dziś pobiegłem bez bólu, co nie zdarzyło mi się od 6 miesięcy.

Plan był prosty: złamać 20 minut. Dopiero wracam do mocniejszych treningów i myślę, że z każdym biegiem będzie lepiej. A co dzisiejszego biegu to plan zrealizowałem. Urwałem 46 sekund od założonego czasu.

Teraz treningi i spokojne budowanie bazy przed kolejnym sezonem."

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
Mariusz_Buda.jpg

7.10.2018, Budapeszt dla Mariusza

     

     Mariusz Cieślak kontynuuje jesienny tour po maratońskich biegach u sąsiadów bliższych i dalszych. W poprzednich latach biegał w Koszycach i Dreźnie. Teraz przyszedł czas na Budapeszt.  W stolicy Węgier Mariusz "Marian" Cieślak przebiegł 42 km 195 m w czasie 3:49:07, zajmując 1135 miejsce.

 

W nadesłanej korespondenci  z tego wydarzenia Mariusz pisze:

     "Wraz z kumplami z mojej firmy oraz IPA w sobotę pojechaliśmy do Budapesztu.

Po odebraniu numerów startowych postanowiliśmy trochę pozwiedzać miasto i nasycić oczy pięknymi widokami wieczorowa porą :).

     Następnego dnia rano udaliśmy się na start. Pogoda dopisała, uczestników było bardzo dużo, oczywiście różnych narodowości.

Przed startem spotkaliśmy mnóstwo Polaków oraz kibiców z Polski, którzy nas dopingowali.

Trasa przebiegała przez centrum Budapesztu i nad Dunajem. Do pokonania była jedna mała i jedna duża pętla.

Zmęczeni, ale szczęśliwi dotarliśmy Wszyscy do mety."

W biegu zwyciężył Csere Gaspar z Węgier w czasie 2:20:10.

 

     Brawa dla Wszystkich, którzy byli z Mariuszem na tej wyprawie. Brawa dla Mariusza, Brawa za ukończenie biegu przez Każdego z Was!!!

Mariusz_Pest.jpg
Resized_received_173321090260090_540.jpe
KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
Resized_20181007_130726_2981.jpeg

7.10.2018, Świetne wyniki Henryka i Piotra w zawodach "Biegnij Warszawo"

     

     Jesteśmy dumni z naszych zawodników. Świetnie pobiegli w Warszawie, w 1o-cio kilometrowym biegu "Biegnij Warszawo", na którego mecie zameldowało się 6704 biegaczek i biegaczy. Wyniki zawodników KB Vamos Amigos:

  • Piotr Waśniewski zajął 26 miejsce, z czasem: 35:45;

  • Henryk Kurnol przybiegł na 916 pozycji, z wynikiem: 47:25 - i jest to rekord życiowy Henia, poprawiony o 12 sekund.

Gratulacje Panowie!!!

W biegu zwyciężył Jastrzębski Kamil: 30:54.

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
IMG-20180930-WA0002.jpg
Grzesiek.jpeg
jacek.jpg

29 - 30.09.2018, Relacje z biegów:

  • 40 Maraton Warszawski;

  • Bieg Uniwersytetu Medycznego;

  • Park Run;

                 

         Henryk Szuplak (na zdjęciu obok) pozostawił Anglię i wrócił na "ojczyzny łono", aby pobiec w stolicy, w 40 Maratonie Warszawskim.  Bieg ukończył z wynikiem 4:19:24.

Napisał o maratonie tak: 

       "Piękna impreza, doskonała pogoda, bardzo dużo dobrej energii dookoła. A "Sen o Warszawie" na starcie jeszcze długo będzie przyprawiał mnie o ciarki. Organizatorzy bardzo wysoko zawiesili poprzeczkę. Bardzo dobry obraz imprezy i stolycy poszedł w świat.'"

 

   W tym samym wysiłku uczestniczył Grzegorz Łocan. Grzesiek pobiegł po swój rekord życiowy, a do pełni szczęścia zabrakło Mu 29 sekund. Od dzisiaj, rekord Grześka w maratonie wynosi 4:00:28.   Zdjęcie Grześka obok.

    

     

 

 

 

 

 

 

Mariusz Cieślak i Jacek Fedorowicz, wraz z 800 innymi biegaczami, pobiegli na wrocławskich Krzykach w Biegu Uniwersytetu Medycznego na atestowanej  10-cio kilometrowej trasie.

      Była to czwarta edycja tego biegu i najszybsza jak do tej pory. We wcześniejszych latach wynik w okolicach 33 minut zapewniał zwycięstwo. Tym razem, aby wygrać należało pobiec tak jak Arek Gardzielewski, tj. w czasie  30 minut 24 sekund.

      Świetne występy zanotowali reprezentanci KB Vamos Amigos Wrocław, zajmując:

  • Jacek Fedorowicz, 8 miejsce; czas: 33:48 - rekord życiowy. Zdjęcie zmęczonego Jacka na mecie obok wykonał Tomasz Walów; 

  • Mariusz Cieślak, 158 miejsce; czas: 44:05;

    Paweł Krzywania w ubiegłym tygodniu biegał w 277-ej edycji Park Run we Wrocławiu. Trasę 5 kilometrów przebiegł w 20 minut 53 sekundy, zajmując wysokie, 8 miejsce, wśród 71 startujących. Nie zabrakło  Mu widać entuzjazmu po wcześniejszym półmaratonie w Gnieźnie. 

Gratulacje dla Wszystkich!

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW

15-16.09.2018, Paweł na drodze po Koronę Półmaratonów! Mariusz po 50-tkę Park-Run'ów!

     

     Paweł Krzywania kolekcjonuje biegi, które pozwolą Mu sięgnąć po Koronę Półmaratonów Polskich. Kolejnym etapem było Gniezno. Tym razem Paweł pobiegł wyraźnie lepiej niż w Pile. W 41 Biegu Lechitów, na dystansie 21 km 97 metrów zajął 544 miejsce z wynikiem 1:41:49. Sam tak opisuje to wydarzenie:

      "Dobra trasa, temperatura 17 stopni na starcie to i bieg udany. Miało być na 1:45, a wyszło lepiej. Do 16 km biegłem za peacemaker’em. I o dziwo nie słabłem tylko poczułem moc na szybsze tempo i ruszyłem. Zupełnie odwrotnie niż w Pile. Bieg więc był bardzo udany. Miasto Gniezno też bardzo ładne; warto tu wrócić. Są tu dobre skojarzenia.

Pozdrawiam"

Paweł

     Mariusz Cieślak już za 3 biegi, będzie w szacownym gronie Park Runnerów, którzy mają na swoim koncie 50 biegów w tym cyklu. W miniona sobotę Mariusz pobiegł po raz 47 i z czasem 21:58 zajął 19 miejsce, wśród 93 startujących na dystansie 5km.

Brawo Panowie!

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
Piotr_Wydro_Maraton2018.jpg
Jacek_Swarzedz2018.jpg

  09.09.2018, 36-ty Maraton Wrocławski i inne wydarzenia

     

     Najważniejszym wydarzeniem weekendu był 36-ty Maraton Wrocław. Wziął w nim udział Piotr Wydro. Wśród 3560 osób, które ukończyły bieg Piotr zajął 1471  miejsce. 42 kilometry i 195 metrów Piotr przebiegł w czasie 4:04:22.

    Po zakończeniu biegu Piotr zwrócił uwagę na zbyt małą liczbę treningów z długimi wybieganiami, podsumowując to w sposób: „Maraton nie wybacza, jak nie pracowałeś to nie masz. Ja nie pracowałem wystarczająco dużo więc nie mam.”

 Zdjęcie Piotra wykonał Natalia.

  

     Bieg wygrał Bor Barnabas Kipyego z Kenii, przekraczając linię mety po 2 godzinach 17 minutach i 47 sekundach od startu.

             Dzień wcześniej na trasie Park Run walczył Paweł Krzywania. Pomimo zmęczenia, po ubiegłotygodniowym półmaratonie w Pile, świetnie pobiegł na ulubionej porannej trasie Wrocławian, zajmując 10 miejsce na dystansie 5km.

Czas Pawła to 21:18. W biegu wystartowało 98 osób.

 

Półmaraton Swarzędz

    W niedzielę, 9.09.2018, Jacek Fedorowicz biegał w Swarzędzu. Na trasie lokalnego półmaratonu zajął 5 miejsce, przekraczając linię mety w czasie: 1:14:59. Bieg ukończyło 961 zawodniczek i zawodników.  Bieg wygrał Swarzędzanin  Krzysztof Hadas, w czasie 1:08:50.

 

Zdjęcie Jacka wykonał Jarosław Koperski. 

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
Pawel_Krzywania.JPG
PodiumOlawa.jpg

1 - 2.09.2018, Biegamy w Sobótce, Pile i Oławie

     

     W Sobótce i Oławie nasi zawodnicy biegali na dystansie 10 km, a w Pile na 21 km.

   Zaczynamy od Sobótki, gdzie w V-tej Sobótczańskiej Nocnej Dziesiątce Heniu Kurnol, z czasem 49:53, zajął 187 miejsce w klasyfikacji OPEN i 8 w kategorii "Faceci 55 lat i lekko więcej". Bieg ukończyły 354 osoby.

O biegu Haniu, z właściwym dla siebie humorem, napisał: "Deszcz, zimno, ciemno i między innymi ja na trasie. Trasa  urozmaicona, ciężka, 3 razy po 2 podbiegi. Miałem nadzieję na lepszy czas, ale było jak było."

W Pile Paweł Krzywania startował w 28-ym Międzynarodowym Półmaratonie Philips. Z czasem 1:50:33 zajął 1439 miejsce. Na metę dobiegło 3824 zawodniczek i zawodników. Na zdjęciu obok - Paweł wbiegający na metę.

Relacja Pawła:

      Po 3-miesięcznej przerwie w regularnym bieganiu, ze względu na chorobę, półmaraton w Pile miał być orientacyjnym. Nie miałem wysokich oczekiwań, ale wewnętrznie ambitnie chciałem zbliżyć się do granicy 1:42:00 (co i tak nie jest najlepszym moim wynikiem). Do 12 km było dobrze – zgodnie z planem. Od 12 km zaczęło mnie odcinać. Najgorzej było od 13 km, a od 18-19 km już walczyłem z samym sobą. Tempo spadało, upał doskwierał, zaczęło wszystko boleć. Cały czas mnie trzymała myśl, że Jacek poprosił mnie o relację z biegu i nie mogłem sobie pozwolić na to, że będę musiał się przyznać do zatrzymania 😉

Na metę dotarłem z czasem 1:50:33. Mam punkt wyjścia na kolejne półmaratony. Do zdobycia  korony półmaratonów zostaje jeszcze Gniezno i Kraków.

Z kolei w Oławie, w XI-tym Biegu Koguta na 10 km, mieliśmy dwóch reprezentantów:

  • Jacek Fedorowicz zajął 2 miejsce, z czasem 33:54, poprawiając o 21 sekund rekord życiowy; zdjęcie z podium obok;

  • Piotr Waśniewski przybiegł na 14 pozycji, z wynikiem 37:15;

Bieg ukończyło 1050 osób.

Wszystkim naszym biegaczom dziękujemy za starty! Byliście dzielni w wysiłku! Brawo!

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW

25.08.2018, Najlepszy wynik Henia Kurnola w dotychczasowych startach w Park Run

     

     Henryk aż o 26 sekund poprawił swój rekord życiowy na pięciokilometrowej  trasie wrocławskiego Park Run. Od minionej soboty najlepszy wynik Henia to 23:31. Gratulujemy!!!

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
20180823_071308.jpg

23.08.2018, Trening wysokogórski maratończyka

     

     Wydolność maratońską możemy sprawdzić nie tylko w trakcie zawodów biegowych, ale także w zmaganiu się z najwyższą górą Polski.

Rano, przed świtem o 4.52, zaparkowałem samochód na parkingu w Palenicy Białczańskiej. Stąd biegiem ruszyłem, z plecakiem i w butach do chodzenia po górach, po asfaltowej ośmiokilometrowej trasie, w kierunku Morskiego Oka. Dotarłem tam po 48  minutach. Obiegłem tę "piękną kałużę" - jak mówią o stawie turyści, wszedłem na wysokość Czarnego Stawy pod Rysami (około 6 rano) i też go obiegłem. Następnie popatrzyłem na Rysy z dołu i rozpocząłem marsz, ciągły, bez zmiany tempa, marsz maratończyka na Rysy.  Warunki pogodowe panowały wyśmienite. Były takie o jakich marzymy w trakcie maratonu, tj. bezwietrznie, słonecznie, z temperaturą około 10 stopni. O 7.11 pokłoniłem się Tatrom z góry. Z parkingu na szczyt pokonałem dystans 12 km 500 m. 

Bieganie  daje nam więc nie tylko sporo radości, ale i możliwości wydolnościowych.

Pozdrawiam Was spod samiuśkich Tatr.

Jacek

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
20180823_071519.jpg
20180823_071404.jpg
20180823_071201.jpg
KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
Jacek_2.png

11.08.2018, Półmaraton Henrykowski

     

     Pogoda podczas VII Półmaratonu Henrykowskiego była łaskawsza  dla biegaczy niż w trakcie trzech wcześniejszych edycji. Tym razem było ciepło, ale nie upalnie. 

W gronie 190 startujących mieliśmy naszego reprezentanta. 

Jacek Fedorowicz zajął czwarte miejsce, z czasem 1:16:58.

Na zdjęciach obok i poniżej: finisz Jacka i odbiór medalu, klęcząc ze zmęczenia, od Mistrzyni Świata w Maratonie z roku 1991 Wandy Panfil oraz profil trasy.

zdjęcia: express-miejski.pl

Jacek_3.png
profil_trasy_d.jpg
KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW
MH.jpeg.jpg

Park Runs - Trzy soboty z Park Run

     Mariusz Cieślak trzykrotnie, a Henryk Kurnol dwukrotnie w ciągu trzech tygodni pobiegli w  biegach Park Run na dystansie 5 km.

 

11.08.2018

     Mariusz Cieślak po szesnastym miejscu dwa tygodnie temu i dwunastym w ubiegłym tygodniu tym razem znalazł się na czternastej pozycji. Jego wynik to 21:41.

4.08.2018

 Mariusz był dwunasty, z czasem 22:26, a Heniu Kurnol dwudziesty drugi, z czasem 23:58.

28.07.2018, Debiut Henryka Kurnola, 44-ty bieg Mariusza Cieślaka w biegu Park Run (5 km)

     Kolejny biegacz naszego klubu zadebiutował na wrocławskiej trasie Park Run. Henryk Kurnol spisał się wyśmienicie zajmując 28 miejsce, wśród 86 startujących. Czas Henryka: 23:57. 

     Nie zawiódł nas także Mariusz Cieślak. W kolejnym swoim starcie pobiegł bardzo dobrze i z czasem 21:26 zajął 16 miejsce.

Brawo Panowie!

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW

21.07.2018, Nowi zawodnicy KB Vamos Amigos Wrocław,

Sylwia i Paweł Krzywania!

     

     Drodzy Biegacze, Drogie Biegaczki KB Vamos Amigos Wrocław!  Mamy w naszym gronie nowych zawodników: Sylwię i Pawła. Zapraszam do lektury wywiadu z Sylwią.

 

Jacek:  Ty, matka czwórki dzieci, zamiast zająć się pieluchami biegasz. Jak to jest możliwe?

Sylwia (z promiennym uśmiechem):  Bo Jako mama czwórki dzieci próbuję znaleźć czas dla siebie. A tak naprawdę to zawsze ze sportem miałam do czynienia. Dwanaście lat grałam w koszykówkę, najpierw we Wschowie, potem dwa lata w II lidze, w klubie Tęcza Leszno, a po przyjeździe na studia do Wrocławia, w reprezentacji Uniwersytetu. Zawsze na skrzydle.

     Na boisku koszykówki poznałam swojego obecnego męża. Paweł przychodził na mecze, kibicował.  Popatrzył na mnie i powiedział: „Boże, to Jordan w spódnicy!” I zaczęliśmy  randki między koszami. Dużo graliśmy ze sobą. A Paweł jako akrobata imponował mi swoją gibkością, elastycznością.

Po meczach spędzaliśmy noce na oglądaniu koszykówki NBA.  Tak nas te mecze pasjonowały, że tuż przed magisterką urodziła się Gabrysia (nasze pierwsze dziecko). Aktywność wówczas ograniczyłam do spacerów i roweru.

    Z koszykówką jesteśmy wciąż związani. Chodzimy na mecze córek. Gabrysia (15 lat) gra w MKS MOS, a Weronika (9 lat) w Ślęzie. Do wejścia na boisko szykują się Cezary (5 lat) i Łucja (2,5 roku). Z Pawłem "gramy w jednej drużynie” 21 lat.

    A do biegania przybiegłam, gdy Paweł zaczął biegać, dwa lata temu. Pawła z kolei zachęcił kolega, zaproponował treningi. Okazało się, że mąż ma dużą wydolność. Pół roku po Pawle ja dołączyłam. Paweł wychodził 3 – 4 razy w tygodniu na treningi, a ja pobiegłam za nim. Zrewanżowałam mu się za boiskowe randki. Romantycznie można nie tylko spacerować nocą, ale także biegać pod gwiazdami.

A na początku chciałam jedynie popracować nad formą.

 

Jacek:  To piękna opowieść. Amerykanie zrobiliby z tego wzruszający film.  Wiem, że Wasze dzieci nie tylko Wam kibicują, ale także biegają z Wami (co widać na zdjęciu).

 

Sylwia: Wszyscy razem wystartowaliśmy w Biegu Rodzinnym (jeden miał miejsce przed maratonem, a drugi przed półmaratonem).

 

Jacek: Opowiedz nam o Waszych pierwszych startach.

 

Sylwia:  Pawła pierwsza bieg to start w City Trail, w grudniu 2016. Pokonał wtedy dystans 5 km w czasie 22:47. A mój debiut to bieg charytatywny im Grzegorza Fieta w Siedlcu (kwiecień 2017), organizowany przez przyjaciółkę, także na 5 km. Pobiegłam 26:14. Potem był bieg firmowy (w maju). Paweł po roku biegania powiedział, ze należy stawiać sobie cele, startować, sprawdzać się, aby mieć większą motywację do wychodzenia na treningi.

 

Jacek: Z treningami nie ma  więc u Was problemów.

 

Sylwia:  Na wspólne bieganie wychodzimy około godziny  21 – 21.30. A  na trening wychodzę, nawet wtedy, gdy jestem zmęczona. To zależy od charakteru. Jestem uparta, jeśli coś postanowię to zrobię. Zwłaszcza treningi czy praca. Padnę a zrobię. Stawiam wysoko poprzeczkę.

 

Jacek:  Wasze ulubione dystanse  to..?

 

Sylwia: 5,10,21 km. Jestem po pierwszym półmaratonie (Nocnym). Wydaje mi się, ze mam sporą  wytrzymałość, ale  myślę, że 10 km jest na razie optymalne.

 

Jacek:  I jakie masz wrażenia po półmaratonie?

 

Sylwia: Byłam zadowolona, że ani razu się nie zatrzymałam. Apetyt był większy, bo chciałam zejść poniżej 2 godzin. Ostatecznie ukończyłam bieg w czasie 2:02:00. Tętno miałam wysokie. Skoczyło mi do 180.  Pomagał mi na trasie Paweł. Podawał wodę, dopingował.  

 

Jacek: Może przez Niego Ci skoczyło… ;) Powiedz nam  jeszcze o Waszych rekordach życiowych?

 

Sylwia:  Wyniki Pawła to: 5 km: 20:18, 10 km: 42:09, półmaraton: 1:35:35. A moje: 5 km: 24:39,  10 km: 51:48 (Bieg w Jelczu, im.  Barbary Szlachetki, w rocznicę ślubu), półmaraton: 2:02:00.

 

Jacek: Rezultaty macie świetne!  A Jakie są Wasze najbliższe plany biegowe?

 

Sylwia: Paweł chce zdobyć  „Koronę  Półmaratonów. Ma już Ślężański, Wrocław. Pozostają do ukończenia  Gniezno, Piła i Kraków.  A ja pobiegnę jesienią półmaratony w  Gnieźnie i  Krakowie, a wcześniej na 5 km w Biegu Solidarności.  

 

Jacek: Dziękuję za rozmowę. Bardzo się cieszymy, że z nami jesteście i od dzisiaj reprezentujecie Klub Biegacza Vamos Amigos Wrocław.  Niech nogi niosą Was daleko! Do zobaczenia na zawodach!

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW

21.07.2018, XIII Dobrodzieńska Dycha

     

     Jacek Fedorowicz zajął 9 miejsce w biegu na 10 km w Dobrodzieniu na Opolszczyźnie. Czas Jacka to 35:08. Bieg ukończyło 391 zawodniczek

i zawodników. 

    Nagrodą za bieg była statuetka za I miejsce w kategorii M40.  

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW

14.07.2018,  Park Run (5 km) we Wrocławiu i Kędzierzynie-Koźlu

     W soboty, w 55 lokalizacjach w Polsce, o godzinie 9.00. mają miejsce biegi Park Run.  Nasi zawodnicy startowali podczas minionego weekendu w dwóch z nich: Mariusz we Wrocławiu, a Jacek w Kędzierzynie - Koźlu.

    We wrocławskim biegu wystartowało 95 zawodników. Mariusz Cieślak zajął  17 miejsce, z czasem: 21:44!

     W Kędzierzynie-Koźlu biegało 38 osób. Na pierwszej pozycji, z czasem 17:19, przybiegł Jacek Fedorowicz.

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW

07.07.2018, Mariusz Cieślak Super Park Run (5 km)

     Sobota, 9.00. Wrocław. Jaz Opatowicki. Po raz 266 startuje Bieg Park Run. Po raz 42 bierze w nim udział nasz Biegacz Mariusz Cieślak. I jak zwykle dzielnie walczy uzyskując świetny czas, 21:30.

    Do szacownego grona Biegaczy z 50 startami w tym cyklu, brakuje Mariuszowi tylko 8 przemknięć, na 5-cio kilometrowej trasie.

Trzymamy kciuki za szybką realizację celu! Run Mariusz, Run Park Run!

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW

23.06.2018, IX Bieg na Ślężę Vamos Amigos

Niezwykłą konsekwencję wykazują biegacze KB Vamos Amigos Wrocław. Każdego roku, od 9 lat, pod koniec czerwca, ścigają się z Przełęczy Tąpadła na szczyt Ślęży. W bieżącej edycji zwyciężył Piotr Waśniewski, z doskonałym wynikiem 16:45. Gratulacje, jak co roku, składamy wszystkim uczestnikom. Aby dotrzeć biegiem na metę potrzebny jest wielki hart ducha i wytrzymałość.

Wyniki biegu:

·       Piotr Waśniewski: 16:45; 1 miejsce;

·       Robert Sokół: 17:53; 2 miejsce;

·       Łukasz Kulczewski: 20:27;3 miejsce;

·       Mateusz Chudzik: 22:26; 4 miejsce (na zdjęciu);

·       Jurek Chudzik: 22:30; 5 miejsce;

·       Mariusz Stefaniak: 22:38; 6 miejsce;

·       Dominik Kosenda: 22:4; 7 miejsce;

·       Andrzej Siemiński: 24:10; 8 miejsce;

·       Henryk Kurnol: 24:15; 9 miejsce;

·       Paweł Rusiecki: 26:26; 10 miejsce;

·       Alicja Ładomirska: 41:59; 11 miejsce;

·       Julia Ładomirska: 41:59; 11 miejsce;

·       Joanna Tulińska – Ładomirska: 42:00; 13 miejsce;

·       Andrzej Ładomirski: 42:00; 13 miejsce

·       Sabina Rusiecka: 48:22; 15 miejsce;

·       Hanna Rusiecka: 48:23; 16 miejsce;

·       Marta Sucharska: 1:55:51: 17 miejsce;

·       Piotr Sucharski: 1:55:51: 18 miejsce;

 

KB VAMOS AMIGOS WROCŁAW

16.06.2018, Półmaraton Henryka w Tromso

     Henryk Szuplak biegał wieczorem w dalekich rejonach Norwegii. Napisał do nas krótki list: 

Hola, cały jestem obolały, ale to nic nowego w tym roku, być może to tzw. znak czasu. Właściwie dobrze mi się truchtało, przepiękne krajobrazy z ośnieżonymi szczytami dookoła. Silny wiatr i trochę deszczu. 

Zaliczyłem więc Tromso, gdzie o tej porze roku wschód i zachód słońca nie istnieją. Mam kolejny medal i sporo wspomnień, które z każdym dniem będą coraz lepsze. "Ach to nic, że tak bolały rany..." Wszyscy jesteśmy przecież masochistami.

Pozdrawiam z końca świata. Henryk